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艾 灸：中医针灸疗法中的灸法。点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以艾灸达到保健治病的一种自然疗法。中医学认为，灸法适应症广，疗效迅速，安全可靠易学易用，特别适合于家庭治疗和保健。病症无论寒热、虚实、阴阳、 表里均可施灸，广泛的运用于各科疾病治疗与保健中。
要施灸首先就要懂得穴位，所以我们要先学会穴位功效与如何选穴位！前面我们了解了艾灸常用穴位大椎穴，今天不二和大家一起了解下身柱穴。
身柱：身，身体也。柱，支柱也。该穴名意指督脉气血在此吸热后化为强劲饱满之状。 本穴物质为神道穴传来的阳气，至本穴后，此气因受体内外传之热而进一步胀散，胀散之气充斥穴内并快速循督脉传送使督脉的经脉通道充胀，如皮球充气而坚可受重负一般，故名。
身柱穴，单穴，督脉的后背正中间，身柱穴的位置在我们人体的背部，从大椎穴开始，第三胸椎棘突下。该穴正是在两肺之间，跟肺气、肺的联络非常密切，按照脊椎的联系，它有脊神经根，内和脏腑联，外和体表联系，是一个桥梁，刺激身柱穴的位置，可以通过外面的刺激，调节内在的脏腑。
取穴时俯伏或俯卧，于后正中线，第三胸椎棘突下凹陷处取穴。
身柱有理肺气，补虚损，解疗毒，宁神志的功效。灸身柱能温补元阳，调和气血，促进青少年的生长发育，现代研究认为，灸身柱可以调节人的神经系统，可以防止神经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。灸身柱对小儿的胃肠道疾病，如消化不良，吐乳，泄泻，食欲不振等有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭，呼吸系统的哮喘、气管炎、百日咳、感冒、肺炎等都有防治作用。《养生一言草》载：小儿每月灸身柱、天枢，可保无病。
艾灸一向是慢攻出奇效，无论是养生保健，还是防治疾病都需要坚持！后面我会一点一点和大家慢慢的讲解各个穴位！希望和不二一样有艾的朋友们一起来研究学习！
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