|
血管好比是河流，血脂垃圾好比垃圾物，当垃圾物堆积较多的时候，水流变慢，最终水流被阻断！血脂垃圾随着血液流动，堵在哪里，哪里就会发病！小堵就会诱如高血压、高血粘、脑中风、动脉硬化、冠心病等，大堵直接诱发脑血栓、脑梗塞、猝死等！所以必须经常清洗血脂垃圾，保持血液流动通畅 上海市胸科医院心内科主任医师徐迎佳为大家推荐了一款非常有效的降血脂、软血管的紫菜芦笋汤。 紫菜芦笋汤 食材： 主料：紫菜(干) 20克，芦笋 100克，香菇 50克 调料：精盐 2克，味精 1克，胡麻油 5克，饮用水 400克（博主建议味精不必加） 做法： 紫菜用温水泡发、洗净，芦笋、香菇分别洗净切片，一同放入400毫升开的水中煮至熟透，下精盐、味精、麻油调匀。分1-2次趁热食菜喝汤。 可辅治高脂血症、高血压，并预防老年性动脉硬化。 芦笋：蔬菜之王
现在是芦笋大量上市的季节。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，有“蔬菜之王”的美称。这不是没有理由的，看看芦笋强大的功效就知道： 第一，芦笋通过独有的天冬酰胺来帮助扩张血管，在蔬菜中是独树一帜的。天冬酰胺可以扩张末梢血管，从而降低血压。 第二，芦笋中所含的钾元素能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护作用。高血压病、高脂血症、癌症、动脉硬化患者宜食用芦笋。 第三，芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。 紫菜：防心血管病
紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，素有“长寿菜”的美称。干紫菜中富含牛磺酸，可保护心肌、增强心脏功能，预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。 每100克紫菜中含镁460毫克，可以说是“镁元素的宝库”。研究表明摄入镁能防治心血管疾病，因为镁可以预防身体软组织的钙化，保护动脉血管的内皮层。 西临床营养科主任赵长海说，成年男女每天镁的需要量大约为350毫克和280毫克。赵主任推荐，每天食用50克紫菜就可以保证身体对镁的需求。 这碗紫菜芦笋汤虽然做起来简单，在扩张血管、降脂降压等方面的作用却功不可没。关键没什么禁忌，几乎人人可以喝，坚持喝下去，一定能看到惊人的效果！
|
|
|
