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八段锦二——左右开弓似射雕

 昵称39860810 2017-04-30




练习要点:

提肛收腹,翘臀挺胸;舌顶上腭,左右各八次。


调理功效:

调理肝胆


1

肝胆经络走向

足少阳胆经:起于目外眦(瞳子髎穴),上至头角(颔厌穴)。足厥阴肝经:起于足大指爪甲后丛毛处,向上沿足背至内踝前一寸处(中封穴)

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足少阳胆经:起于目外眦(瞳子髎穴),上至头角(颔厌穴)。再向下到耳后(完骨穴),再折向上行,经额部至眉上(阳白穴),又向后折至风池穴,沿颈下行至肩上,左右交会于大椎穴,前行入缺盆。

分支:从耳后进入耳中,出走与耳前,至目外眦后方。

分支:从目外眦分出,下行至大迎穴,同手少阳经分布于面颊部的支脉相合,行至目眶下,向下经过下颌角部下行至颈部,与前脉会合于缺盆后,进入体腔,穿过膈肌,络肝,属胆,沿胁里浅出气街,绕毛际,横向至环跳穴处。

直行者:从缺盆下行至腋,沿胸侧,过季肋,下行至环跳穴处与前脉会合,再向下沿大腿外侧、膝关节外缘,行于腓骨前面,直下至腓骨下端,浅出外踝之前。沿足背行出于足第四趾外侧端(窍阴穴)。
分支:从足背(临泣穴)分出,前行出足大趾外侧端,折回穿过爪甲,分布于足大指爪甲后丛毛处,交于足厥阴肝经。

足厥阴肝经:起于足大指爪甲后丛毛处,向上沿足背至内踝前一寸处(中封穴),向上沿胫骨内缘,在内踝上八寸处交出足太阴脾经之后,上行过膝内侧,沿大腿内侧中线进入阴毛中,绕阴器,至小腹,挟胃两旁,属肝,络胆,向上穿过膈肌,分布于胁肋部,沿喉咙的后边,向上进入鼻咽部,上行连接目系,出于额,上行与督脉会于头颈部。

分支:从目系出,下行于颊里,环绕在口唇的里边。

分支:从肝分出,穿过膈肌,向上注入肺,交于手太阴肺经。

2

肝胆功能

肝位于腹部,横隔之下,右胁之内。肝为魂之处,血之藏,筋之宗。肝在五行属木,主动,主升。肝的主要生理功能是主疏泄和藏血。肝开窍于目,主筋,其华在爪,在志为怒,在液为泪,肝与胆相表里。

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肝主疏泄:疏,就是疏通;泄,就是发泄、生发。肝的疏泄功能反映了肝为刚脏,主升、主动的生理特点,是调畅全身气机,推动血和津液运动的一个重要环节,肝的疏泄功能,主要表现在以下几个方面:

调畅气机:气机,就是气的升降出入。机体的脏腑、经络、器官等的活动,全赖于气的升降出入运动。由于肝的生理特点是主升、主动,这对气机的疏通、畅达、升发,是一个重要的因素。因此,肝的疏泄功能是否正常,对于气的升降出入之间的平衡协调,起着调节作用。肝的疏泄功能正常,则气机调畅,经络通利,脏腑,器官等的活动也就正常和调了。血的运行和津液的输布代谢,也有赖于气机的升降出入运动。因此,气机的郁结,会导致血液的运行不畅。

促进脾胃的运化功能:脾胃的运化功能正常与否的一个极重要的环节,就是脾的升清和胃的降浊之间是否协调平衡,而肝的疏泄功能,又和脾胃的升降密切相关。肝的疏泄功能正常,是脾胃正常升降的一个重要条件。

调畅情志:情志活动,是属于心主神明的生理功能,但也是肝的疏泄功能密切相关。这是因为,正常的情志活动,主要是依赖于气血的正常运行,情志异常对机体生理活动的重要影响,也在于干扰气血的正常运行。“百病生于气也”,就是针对情志所伤,影响气机的调畅而言。所以,肝的疏泄功能具有调节情志的作用,实际上是调畅气机的功能所派生的。

主藏血:肝藏血是指肝有贮存血液和调节血量的生理功能。肝的藏血功能,主要是体现于肝内必须贮存一定的血量,以制约肝的阳气升腾,勿使过亢,以维护肝的疏泄功能,使之冲和调达。其次,肝的藏血,有防止出血的重要作用。肝的藏血功能,还包含着调节人体各部分血量的分配,特别是对外周血量的调节起着主要的作用。

当机体活动剧烈和情绪激动时,肝脏就把贮存的血液向机体的外周输布,以供机体的需要。当人体在安静休息及情绪稳定时,由于全身的活动量少,集体外周的血液需要量相对减少,部分血液就贮存在肝脏,故有“卧则血归于肝”之说。

《素问.五脏生成篇》说:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄”。肝的贮藏血液与调节血量的功能,还体现于女子的月经来潮。

肝的调节血量功能,是以贮藏血液为前提的,只有充足的血量储备,才能有效地进行调解。但是将贮藏于肝内之血输布于外周的作用,实际上是肝的疏泄功能在血液运行方面的一种表现。因此,肝的调节血量的功能,必须是藏血于疏泄功能之间的协调平衡,才能完成。

 肝藏魂:魂乃神之变,是神所派生的,《灵枢.本神》说:“随神往来者,谓之魂。”又曰:“肝藏血,血舍魂”。《类经》注云:“魂之为言,如梦寐恍惚,变幻游行之境,皆是也。”魂和神一样,都是以血为其主要物质基础的,心主血,所以藏神;肝藏血,所以藏魂。肝的藏血功能正常,则魂有所舍。若肝血不足,心血亏损,则魂不守舍。

肝的在志、在液、在体和在窍

在志为怒:肝在志为怒,怒是人们在情绪激动时的一种情志变化。怒对于机体的生理活动来说,属于一种不良的刺激反映,可使气血上逆,阳气升泄《内经.举痛论》说:“怒则气逆,甚则呕血、飱泄,故气上矣”。由于肝主疏泄,阳气生发,为肝之用,所以说肝在志为怒。

在液为泪:肝开窍于目,泪从目出。泪有濡润眼睛,保护眼睛的功能。

在体合筋,其华在爪:筋就是筋膜,附着于骨而聚于关节,是连接关节、肌肉的,主司运动的组织。

肝在窍为目:目,即眼睛,又称为“精明”,是视觉器官,具有视物之功能。







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