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点击右上角“+关注”每天为您推送眼部健康知识，舒适看世界，美丽看中国  美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决 第一个最靠谱的长寿“药”：勤喝水。早起空腹喝水润肠通便；晚饭前喝水能排毒；睡前喝水防血稠；每天补足水能降低皮肤干燥和某些疾病的发生率。  美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决 第二个最靠谱的长寿“药”：大声唱歌。唱歌可以扩大肺活量；缓解便秘； 调治胃部疾病；防止老年痴呆；缓解忧郁，心情舒畅；降低高血压等疾病的发生。  美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决 第三个最靠谱的长寿“药”：发自内心的笑。发自内心的，真诚的笑可以减少心血管疾病的风险；降低压力；增强免疫系统；改善呼吸系统健康。  美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决 第四个最靠谱的长寿“药”：细细咀嚼。吃东西不宜太快，细细咀嚼为宜。能提高 免疫力；预防龋齿；减肥；促进消化；坚固牙齿；防衰老。  美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决 第五个最靠谱的长寿“药”：晒太阳。阳光是个宝，晒晒身体好。晒太阳有助于维生素D更活跃 ，有利血管健康；降低癌症风险；防止抑郁症；增强免疫力；延长寿命。但是一定要避免中午阳光太强时晒太阳，晒太阳时记得戴上变色多焦老花镜，可以根据紫外线强弱变成深浅不同的墨镜，保护老花眼。  美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决 第六个最靠谱的长寿“药”：不生闷气。生气容易长色斑，容易引起胃溃疡；心肌缺氧；血糖升高；伤肺；损伤免疫系统；加速脑细胞衰老。不生气就能少生病，长寿。  美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决 第七个最靠谱的长寿“药”：坚持走路。走路比散步有效，比慢跑安全。坚持走路，可以减少心脏病、糖尿病的几率，防治精神忧郁，神经衰弱等；推迟免疫器官老化。  美丽岛眼镜老花近视散光远视一副解决 第八个最靠谱的长寿“药”：早睡早起。晚上11点前睡觉，早上7点左右起床。睡眠不足会造成疲劳、健忘、易怒、焦虑不安，容易变丑，加速衰老。 |
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