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欢迎各位亲光临，祝福各位亲吉祥、幸福、开心、康健！  俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”， 《养生大要》曰：“善养生者养内，不善养生者养外。”所谓养内，就是养心。说白了，即一定要有个好心态，保持心理年轻。所以培根说：“心中坦然，精神愉快，乃是长寿的最好秘诀之—”。 助人为乐、知足常乐、自得其乐。正确对待自己、正确对待他人、正确对待社会。既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生；既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心；既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。 人生贵淡泊，淡泊是人生的一种坦然，是对生命的一种珍惜。处世乐观，人生诸多不如意，总要经历悲欢离合、顺境逆境，但要通情达理，遇事想得开，不患得患失，不斤斤计较，心胸豁达。这种处世态度使老年人总能保持愉快的心境，使身心保持协调和稳定，避免外界的冲击。 淡泊可以放飞心灵，淡泊可以还原人的本性。淡泊是一种修养、一种气质、一种境界，更是一种养生的绝佳方法。 人是属于社会的，任何人都不可能离开社会而生存。过度竞争、无序竞争和不择手段竞争的社会环境是极其糟糕的，并且对人的“七情”变化造成不利的影响。医学心理学家认为，在人体健康和疾病相互转化中，除注意生物学因素的作用外，应特别强调精神心理因素和生理因素间的相互影响，以及与人们相处的社会环境及其变化之间的关系。 人们生活在复杂多变的世界，工作、事业、家庭生活及各种不测事件都会使人遭受挫折，进而可能引起各种心理异常。为事业而奋斗是人生的一大目标，但不是人生的全部价值目标。只有事业，没有健康，也不叫做实现了人生完美价值。 一个人要想健康长寿，就必须心胸宽阔、性情开朗，做到宽容豁达。 要宽容别人的过失，不要只想到自己受到的伤害和损失，而要同时站到对方的位置上想想别人。 如果是被熟悉的人伤害，不妨想想他往日对你的帮助和关怀，以及他对你的一切好处。这样，火气、怨气就会大减，就能以宽容的态度谅解别人的过错或消除相互间的误会。 许多人能原谅别人的过失，但不能原谅别人的故意。其实，只要想想生气时吃不下饭、睡不着觉，气得浑身发抖、血压升高、手脚冰凉，甚至旧病复发等情形，再想想别人之所以要气你，故意伤害你，其目的就是要你过得不愉快。既然这样，为着自己的健康也应该放过，也许有人会认为“人争一口气，佛争一炷香”，但是，如果连命都丢了，又哪里还能争得来“气”！ 凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。
“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可延年益寿。” 人不分美丑，心善为好；爱情不论先后，相悦为好；家不分贫富，和睦为好；梦想不论真假，实现为好；友不分多少，投缘为好；钱财不论多少，够用为好；花不分淡浓，芬芳为好；天气不论好坏，心晴为好；衣不分贵贱，得体为好；机遇不论早晚，抓住为好；体不分健残，心坚为好；幸福不论早晚，珍惜为好。
《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”，在做健康教育时，都会提及养生不如养心，养心需要静心、乐心等养生大法。养心作为养生的重要内容，越来越受到大家的重视，良好的心理状态是长寿的一个重要特征。
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