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青春不老是每个人都追求的事情，虽说不可能实现，但是提前发现自己衰老的信号，积极的调整生活习惯，就可以大大延缓衰老的速度。作为家里顶梁柱的男性同胞一定要看看以下10个衰老的生理现象，以便于及时调整作息！ 1.脱发 随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，谢顶的男性越来越多。 2.健忘 很多中年人都有记忆力下降的感觉，觉得总是不如年轻时的状态。这是大脑皮层逐步萎缩的结果，这种记忆障碍进展都很缓慢，表现不会很严重。 3.肺功能 随着年龄的增长，胸壁硬度增加，肺弹性回缩力下降，呼吸张力减退，从而导致肺活量下降。 4.视力下降 随着年龄的不断增长，眼的部分功能会逐渐减退，从而导致视力下降，视力下降是老年人就诊眼科的主要症状之一。 5.性生活减少 大部分人的夫妻生活会在40岁后降至每周一两次。除了性爱次数的减少，衰老还会让男人性冲动次数减少；勃起不举，性生活后非常疲乏。 6.容易疲惫 即使没有很多工作，也会觉得疲惫不堪。而且睡一晚上，也不能得到很大的缓解。 7.皮肤松弛下垂 面部皮肤松弛，法令纹明显，额头出现皱纹，眼睑下垂、皮肤干燥等皮肤衰老现象。 8.肌肉含量下降 男性体内肌肉含量在25岁达到顶峰，25岁之后开始呈下滑趋势。男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。 健康小贴士： 1.如果出现以上某1个或几个症状的时候，男性朋友就要注意调整自己的生活方式了，避免熬夜，坚持合理作息。 2.可以适当的进行运动锻炼，增强心肺功能，同时减少体内脂肪含量。 3.要多吃胡萝卜、葡萄、苹果、甘蓝等有抗衰老作用的蔬果。 |
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