男性衰老“加速器”已找到，烟酒排名垫底，第1名很多男性改不了

在抗衰老这个问题上，男人要比女人的意识薄弱很多，主要是因为男性上了岁数之后，衰老速度普遍比女性慢，这个原因主要受到生理因素的影响。

因为男性体内的雄性激素含量比较高，雄性激素也能促进肌肉合成，因此男性的体脂率一般都比较低，肌肉含量比较高，肌肉不容易萎缩，衰老速度相对来说比较慢。

但是男性如果仅靠先天优势也是不行的，毕竟现在的女性都开始通过各种各样的养生方法延缓衰老了，如果你再不努力抗衰老的话，会与女性拉开很大的差距。

再加上现在很多男性的一些行为也是衰老的加速器，本来就不重视靠衰老，还经常做一些加速衰老的事，肯定会让男性看起来越来越显老。

01男性比女性衰老慢？

相信大家都听说过，“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”这句话，从这句话中我们能看出同样都是40岁女性，看起来要老很多，男性的衰老速度要比女性更慢一些。

其实这也是有一定道理的，按照肌肤生理层面来说，女性确实比男性衰老速度更快。

其实不管在任何年龄段，男性的胶原蛋白含量都远超越于女性。

因为男性天生含有更多的的雄激素（即睾酮），会刺激身体生产胶原蛋白。而且男性更喜欢吃蛋白质食物，运动普遍较大，这些都可刺激胶原蛋白再生。

而且女性会比男性消耗更多的胶原蛋白。

在例假之后子宫内膜出现脱落，修复受损子宫需要大量的胶原来组成胶原纤维。

包括生育对子宫的损伤，也会消耗胶原蛋白来修复。

胶原蛋白的含量直接关系到皮肤老化的程度，研究表示，女性的肌肤比同龄男性的生理层面上会老约15年。

所以，女性的皮肤本质上比男性衰老的速度更快。

但是由于现在的女性更加重视保养，抗衰老意识比较强烈，因此现在大部分女性看起来普遍要比男性更加显年轻。

再加上现在的男性有很多习惯也会加速衰老，这些习惯如果不及时纠正，衰老会越来越快。

02男性衰老“加速器”已找到，烟酒排名垫底，第1名很多男性改不了

第4名，抽烟喝酒

现在抽烟喝酒几乎成了男人的标配，不抽烟不喝酒的男性可太少见了。

抽烟喝酒，虽然有时候会让男性看起来很有魅力，但是多数情况下都会成为男性油腻的标志，长期抽烟喝酒的男性肝脏，胃功能会逐渐下降，气色会越来越差，看起来会更加显老。

第3名，长期熬夜

其实这个行为不论是男性和女性都有，熬夜已经成了人们的标配，长期熬夜会影响肝脏的正常修复和代谢，导致皮肤越来越差，眼睛也会浮肿，还会导致内分泌紊乱，影响免疫功能，导致男性衰老加速。

如果想让自己更加有活力，更加显年轻，尽量不要熬夜，晚上11点之前早早上床睡觉，早睡早起。

第2名，重口味饮食

因为很多男性喜欢喝酒，在喝酒的时候就会点一些下酒菜，而大部分下酒菜普遍都是油腻辛辣刺激性的食物，里面的糖分盐分含量都超级高。

这类食物不仅会影响血管健康，给肠胃造成负担，同时还会让皮肤出现长痘暗疮等问题。

长期吃这样的食物也会导致一个人越来越胖，而过于肥胖也会让人看起来越来越老气。

第1名，天天洗头

由于男性的头发普遍比较短，在洗头的时候也比较方便，而很多男性又特别重视自己的发型，每天早上起床都会洗头，有时候在洗脸的时候直接用凉水洗头

本身天天洗头不利于头皮健康，导致脱发严重，如果再用凉水洗头，还会加重身体的湿寒之气，导致男性体内的阳气被大大消耗。

天天洗头对男性来说并不是什么好事，会加速衰老，如果不想让自己的头发提前掉光，尽量不要天天洗头。