失传了二千年的老祖宗的老话

　　夏不睡石，秋不睡板。

　　春不露脐，冬不蒙头。

　　白天多动，夜里少梦。

　　睡前洗脚，胜吃补药。

　　晚上开窗，一觉都香。

　　贪凉失盖，不病才怪。

　　早睡早起，怡神爽气，

　　贪房贪睡， 添病减岁。

　　夜里磨牙， 肚里虫爬。

　　一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

　　三天吃一只羊， 不如洗脚再上床。

　　枕头不选对， 越睡人越累。

　　先睡心，后睡人，

　　睡觉睡出大美人。

　　头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

　　睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

　　睡觉不点灯，早起头不晕。

　　要想睡得人轻松，

　　切莫脚朝西来头朝东。