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过完五一小长假马上就要立夏了，在这个春夏交替的时候，最适合给我们的身体来一次“大扫除”，清除心、肝、脾、肺、肾五脏的毒素。那么五脏的毒素怎么看？如何清除毒素呢？ 一、清除心脏毒素 检查心脏是否藏毒素的方法： 1、舌头溃疡 2、额头长痘 3、失眠，心悸 4、胸闷，有刺痛感 如何排出心脏中的毒素？ 1、吃苦排毒。此处推荐莲子芯，莲子芯性寒味苦，能够发散心火，虽然有寒性，但不耗损体内阳气，是最好的化解心脏热毒的食物。不妨选用莲子芯泡茶，再加些竹叶可以增强排毒作用。 2、按压少府穴。少府穴属于心脏排毒要穴，位置在手掌心第四、五掌骨之间，握拳时小指与无名指指端所处的位置。按压的时候可以稍稍用力，双手交替。 二、清除肝脏毒素 检查肝脏是否藏毒素的方法： 1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加 3、情绪容易抑郁 4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，出现痛经 如何排出肝脏毒素？ 1、吃青色的食物。按中医理论，青色食物能够很好的疏肝解郁、缓解情绪，是肝脏排毒食物的最佳选择。 2、按压太冲穴。太冲穴是肝脏的排毒要穴，在足背第一、二跖骨结合部前方的凹陷处。可以用拇指按3到5分钟，有酸胀感即可，两只脚交替按压。 三、清除脾脏毒素 检查脾脏是否藏毒素的方法： 1、面部长色斑 2、白带过多 3、脂肪堆积 4、口气明显 如何排出脾脏毒素？ 1、吃酸助脾脏排毒。多吃一些酸味食品如乌梅、山楂，可以健脾消食，增强肠胃的消化功能。 2、按压商丘穴。这是脾脏的排毒要穴，位置在内踝前下方凹陷，用拇指按揉，直至出现酸胀感，两脚交替。 四、清除肺脏毒素 检查肺脏是否藏毒素的方法： 1、皮肤呈锈色，晦暗 2、便秘 3、多愁善感，容易悲伤 如何排出肺脏毒素？ 1、萝卜是肺脏的排毒食品。萝卜性寒凉，入肺、胃经，有很强的行气功能，可以止咳化痰、生津除燥、清热解肺毒。 2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏最厌恶燥，百合、蘑菇都有很强的滋阴养肺功效，可以很好帮助肺脏排毒。 五、清除肾脏毒素 检查肾脏是否藏毒素的方法： 1、月经量少，或经期短，颜色暗 2、水肿 3、下颌长痘 4、容易疲倦 如何排出肾脏毒素？ 1、肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜有很好的利水功效，进入体内可以刺激肾脏增加尿液，排出毒素。烹饪冬瓜时最好以清淡为主。 2、肾脏抗毒食品：山药。《本草纲目》记载山药可以“益肾气，健脾胃”，中医认为，山药可以补肾益胃、固肾益精、聪耳明目，是护肾的最佳食品。 |
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