尿酸高，痛风怎么办？老中医教你自制降酸茶！

高尿酸人群是近年来快速增加的一种亚健康人群！根据统计资料，目前我国有高尿酸人群1.2亿，和高血脂、高血糖、高血压并称“四高”！

可以说，高尿酸是人们继三高之后，必须关注的第四高！由于大家对高尿酸的认知度低，不知道如何预防和治疗，因此其危害往往比三高更厉害。

我国高尿酸血症与痛风发病率逐年上升，高尿性血症发病率从1998年的10.10%上升到2008年的17.90%，而痛风的发病率从1998年的0.34%上升到2008年的2.0%。目前中国高尿酸血症患者达1.2亿，痛风患者约1700万人。

痛风，给患者带来很大的痛苦，关节变形，走路刺痛，半夜疼痛等，往往让患者难以忍受，被称为不死的癌症。那么如何来治疗和预防痛风呢？

生活方面

1.保持正常体重，不要刻意增肥或者减肥。

2.坚持每晚用热水泡脚，这样对全身都是放松，也可以刺激脚底穴位，

3.经常按摩关节，可以减轻疼痛。

饮食方面

1.不能吃高嘌呤的食物，比如烧烤、海鲜、肉汤、动物内脏和豆制品等等。

2.不能喝酒。滴酒不沾，不管是啤酒、白酒或红酒。

3.多喝水，促进排尿。如果能喝水时候，泡点能降低尿酸的茶饮，则效果更好。

下面给大家推荐一款中医自制降尿酸茶，蒲公英玉兰茶。

蒲公英玉兰茶——降低尿酸，预防痛风

材料：蒲公英根、金玉兰根

做法：

1、将蒲公英根洗干净，切段，晾晒致半干后，炒制成茶，备用;

2、将金玉兰根洗净，切丁，然后烘干炒制成茶，备用;

3、将炒好的蒲公英根和金玉兰根按照1:1的比例，每日泡水喝，即可。

作用：降低尿酸，预防痛风，缓解痛风发作，并有降低血脂，降低血压，降低血糖的作用，能护肝排毒、预防酒精性肝损伤。

适合人群：高尿酸、高血脂、高血压、高血糖人群。

方解：

金玉兰菜又叫欧洲菊苣，是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物，现已被卫生部列为“药食同源类”食品，其颜色淡雅，气味清新，与玉兰花相似，因此而得名。

金玉兰菜的叶子经常被高级西餐厅用来做蔬菜沙拉而食用，而金玉兰根经常做药用，因为金玉兰根有利尿作用，并有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，并且玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

同时，研究发现，金玉兰根能够对三高合并高尿酸症有很好的调理效果，能够降低尿酸，降低三高，是难得的能够同时降低四高的健康食物。

蒲公英也叫婆婆丁，不仅是春天里好吃的野菜，也是中医手中宝，被称为“草药皇后”，不仅可以清热解毒、利尿散结，对于保护肝脏健康更加有效，同时，蒲公英还被称为尿床草，利尿效果好，能够增进肾脏排毒，有利于降低尿酸。可以促进新陈代谢，帮助有害物质通过尿液排出体外。

利用蒲公英的保肝利尿作用和抗菌消炎作用，加上玉兰根的降低尿酸，降低三高的作用，制成的蒲公英玉兰茶能够降低尿酸，预防痛风。