跑步一小时 延寿七小时美国《心血管病研究进展》杂志刊登的一项新研究发现，跑步1小时可延寿7小时，即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步，也有助于降低早亡风险，增加预期寿命。 美国爱荷华州立大学的研究显示，坚持跑步有助于延长寿命，以平均每周跑步2小时计算，40年内花在跑步上的时间不到6个月，但寿命可能会延长3.2年。也就是说，跑步累计1小时可以让预期寿命延长7小时。但跑步延长寿命的上限为3年左右。 研究人员指出，其他运动对健康也有好处，但是延寿效果都比不上跑步。研究负责人李德哲表示，跑步能有效对抗诸多常见的早亡风险因素，包括高血压、肥胖等。跑步还能提高有氧运动能力，这是保持健康的最显著标志。▲ 澳大利亚科学家研究发现男性更易患哮喘澳大利亚科学家最新研究发现，超重的人患哮喘风险高，男性比女性更易患哮喘。 澳大利亚有60%的成年人和25%的儿童超重。澳大利亚卫生与福利研究院发言人莫恩表示，经过一系列研究证明，若身体肥胖或超重，儿童和青年人患哮喘的可能性高达35%，若一个人在35~64岁时超重或肥胖，其患痴呆的可能性高达41%。 在对住院的哮喘病人进行的调查发现，发生致命性哮喘的人中，男性比例比女性高64%，这个危险性会随年龄的增加而增加。 致命性哮喘与普通哮喘不同，普通哮喘在快要发病前2周吸入皮质醇类药物即可预防其发生或减轻症状，而致命性哮喘应该进行更合理的治疗和使用更有效的装置，男性尤其需要谨慎。▲ |
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