【健康】大便中残留食物莫惊慌

        到消化内科就诊的患者经常向医生询问：为什么大便中总是有没消化的食物？美国《预防》杂志网站近日邀请胃肠病学家分析了大便中有食物残留的五个原因。

        1.食物没有被完全分解  膳食纤维含量高的食物比较难以消化，比如胡萝卜、谷物、植物种子等。

        2.咀嚼食物不彻底   消化过程始于咀嚼。如果咀嚼食物不彻底，就使消化酶难以分解食物，因此食物会完整无损的通过肠道并排出。

        3.食物有坚韧的外壳   有些坚果和植物种子的外壳过于坚韧，以至于消化酶难以消化食物。但是玉米粒的外壳并不是那么坚韧，为什么会完整地穿过身体而出现在大便里呢？原来，玉米粒的外壳是由纤维素构成的，难以被人体内的消化酶所分解。因此，肠道消化了玉米粒内部的营养物质，但大便中仍然能够看到纤维素外壳。

       4.食物的移动速度太快  在正常情况下，食物通过整个消化道需要24小时～72小时。有些人的肠胃蠕动速度快，导致食物来不及被完全消化，因此在这些人的大便中会出现未完全分解的食物颗粒。

        5.有其他胃肠道问题  大便中有未消化食物不必过分焦虑和担心，但如果这种现象伴随着腹泻和（或）体重减轻，则可能患有胃肠道疾病，需及时就医诊治。