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4月19日，BMJ杂志上的一项研究探讨了出行方式与心血管疾病、癌症以及全因死亡率之间的关系。该研究共有超过26万名参与者，平均年龄52.6岁，其中女性有近10万名。研究变量为参与者所采用的出行方式，包括步行、自行车、混合模式（汽车或公共交通）。 在平均5年的随访期中，共有2430例死亡发生，其中与心血管疾病相关的有496例，与癌症相关的有1126例。整个期间，被诊断为癌症的共有3748例，被诊断为心血管疾病的有1110例。 研究发现，定期骑自行车的人全因死亡风险、癌症发病率以及心脏病风险可分别降低45%、41%以及46%，不过平均每周骑30英里以上的人才会有这样的益处，并且骑的里程数越多，健康益处越大。 另外，研究人员还发现，步行可以减少患心脏病的风险，不过需要每周步行超过6英里以上。研究人员之一、Jason Gill博士表示，这提供了一个非常明显的证据表明，积极出行的人，尤其是骑自行车的人将获得更大的健康益处。 不过值得注意的是，这项研究并未确定一个明确的因果关系。例如，在本研究中，骑自行车降低癌症风险不能归因到体重的下降。尽管研究人员调整了统计数据以消除其他潜在因素的影响，比如吸烟、饮食或体重，但这些影响效应仍然存在。 骑自行车被认为是比步行更好的锻炼方式。英国癌症研究所的Clare Hyde说，“这项研究强调了日常活动对健康的益处。无需去健身房或者跑马拉松，任何让你有点喘不上气的事情，例如骑自行车上班或者做些家务，都会对身体健康有帮助。” End 参考资料：1) Cycling to work can cut cancer and heart disease, says study 2) Association between active commuting and incident cardiovascular disease, cancer, and mortality: prospective cohort study |
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