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转眼间，又到了五月份，对于高三的学生来说，这必将是最忙碌的一个月了。同样，这也是考验学生父母的一个月。最近很多家长比较关系孩子的睡眠问题，会经常有家长问及能否使用艾灸来改善或提高孩子的睡眠质量，已经食欲和情绪等问题。其实他们意思很明确，就是想知道怎么能让自己家的考生吃好睡好，身体调节好，以最佳的精神状态和健康状态迎接高考，发挥到极致。
从身体因素上来说，对孩子高考产生影响的无非是一些突发性的感冒、腹泻、睡眠不好等因素，另外还有女孩子可能会痛经等。这些方面，都是可以通过艾灸来解决的，然而有些孩子可能不太会接受艾灸这种方式，所以在这个问题上，家长们就要做下工作了。另外，在这个关键的阶段，在家里配备一些感冒药、止泻药、止痛药还是非常有必要的。
今天灸哥就给学生家长们介绍一下，如何使用艾灸来解决睡眠、感冒、腹泻、痛经这四大问题。 1 睡眠问题
俗话说：春困秋乏夏打盹。一到夏天，孩子们上课就会经常犯困，特别是毕业班的学生，学习压力大、作业多、经常“开夜车”，从而导致了睡眠不充足，白天经常发困。该情况可以艾灸百会穴。百会穴位于头顶正中心，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点（即：两耳角直上连线中点）；或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。百会穴归属督脉，艾灸此穴有缓解头痛、失眠、焦躁等作用。百会穴具有开窍醒脑、回阳固脱的作用，可以有效避免夏困。当然，学生们还是要尽量保证充足的睡眠为主。如果没有艾灸条件，在上课犯困的时候，轻轻的拍打一下百会穴也是有效果的。 2 感冒问题
在高考前的一个月，孩子们都应该以预防为主，尽量不要感冒。因为万一赶在高考前几天感冒的话，会一定程度上影响考试的发挥，毕竟感冒期间还是很不舒服的。预防感冒可以艾灸大椎穴，大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。大椎穴归属督脉，艾灸此穴有提高人体抵抗力等作用。每周艾灸3-4次，每次15分钟即可。 3 痛经问题
痛经是气滞血瘀所致，艾灸可以理气活血，化瘀止痛，弃之不用着实可惜。艾灸关元穴可以有效缓解痛经症状，关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有调节回阳、缓解痛经等功效。如果住校不方便艾灸，那么可以每天早上喝杯大枣姜丝红糖水，也是比较有效果的。 4 腹泻问题
学生腹泻，大多数是因为吃了不干净的食物。在这最关键的一个多月里，一定要注意饮食卫生，切勿随便吃小摊小贩的生冷食物。如果不小心出现腹泻，可以马上艾灸神阙穴。神阙穴即肚脐，又名脐中，是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。艾灸此穴有使真气充盈、体力充沛、等作用，亦可快速缓解腹泻症状。
在这紧张的一个月中，经常给孩子们做下艾灸，除了可以避免出现以上四大问题，还可以让孩子们明白父母对其的关心与呵护，也不乏是一举两得的好办法。家中有条件的，就赶紧行动起来吧！灸哥祝广大莘莘学子一个月后取得理想的成绩。 |
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