乳腺疾病是现阶段危害女性健康的主要疾病之二,但是,并不是所有摸起来像包块的感觉都意味着患上了乳腺疾病。有的女性尤其是年轻的未婚女子,乳腺的腺体和结缔组织都可能会出现厚薄不均的现象,摸起来也会有疙疙瘩瘩或者是颗粒状的感觉,这可能都是正常的,用不着因此而感到忧心忡忡。在日常生活中,有“四种气”,最伤乳腺,甚至会造成乳腺疾病。
哪四种气最伤乳腺? 1、怨气:来源于怨恨的情绪。 2、闷气 :多发生在夫妻之间,两人一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸,阴沉沉地总不见“晴天”。这种闷气也是一种“冷暴力”,无形中会对人体进行伤害。夫妻间生闷气最伤害身体。 3、怒气 :对于性格急躁的人来说,很容易爆发怒气。五行养生指出,怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。身体会留下生气的痕迹。 4、赌气:人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候,只是程度不同而已。 ![](http://image106.360doc.com/DownloadImg/2017/05/0214/98072277_3)
人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。生一次气,毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重。 如果生了气散不出来,比如闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞,导致妇女乳腺小叶增生和乳癌。
调神顺气的方法 1、难得糊涂:还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰;已经发生的事,就由它去吧。 2、顺应季节:春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化。 3、节制情感:“忍一时之气,免百日之忧。” 4、要有精神寄托:可以欣赏音乐,也可以养花弄草。人只要有了精神寄托,就会对生活充满信心,减少不必要的生气。此外,过于爱生气的人,想调整心态,你可以每天大笑3分钟。 笑可以缓解疲劳、减少压力,帮助肺脏扩张、促进消化,让抑郁慢慢减少;忘却烦恼5分钟,告诉自己“人间本无事,庸人自扰之”,放下烦恼会感觉无比轻松。生气的时候赶快按压肝经,点按太冲穴,要记住,生气是拿别人的错误惩罚自己,生气是万病之源。
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