|
高血压是一种常见疾病，中老年人是高发人群。一旦出现疾病，对于中老年人的心血管造成的危害都是非常严重的事情，因此对于能够帮助我们摆脱高血压的方法，一定要重视了解。 也许你在生活中听说了很多哪些食物对高血压有好处，但是，在生活中有很多是高血压患者不能吃的呢。下面小编就给大家介绍高血压不能吃的4种食物，尤其是家有高血压的人一定要牢记了。  1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品。  常见的有：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。 分析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。 ps：高血压尤其不能吃狗肉。因为高血压病大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。 2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶。  常见的有：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜…… 分析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。另外，辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。 3、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离  像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于盐分盐含量过高，而食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。 建议：每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。 4、忌食动物油脂，选用植物油  分析：和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。 5、忌长期食用高胆固醇食物。  分析：高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物（如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等）。 教你几个日常防治高血压，降血压的小方法 1、每天走5000步 过剩的脂肪会加大心脏负担和血管阻力，诱发高血压。有研究显示，体重每减少1公斤，血压就会下降1毫米汞柱。少吃多动就是最好的减肥方法。 2、每天1斤奶补钙 倘若高血压患者在患病期间每天服1克钙，8星期后发现血压下降。多吃含钙的食物，如牛奶、虾皮、海带、红枣、核桃等，还可以扩张外周血管、利尿。  3、多补铁 因为患有高血压的患者在患病期间多数患者的血浆铁明显低于正常人，所以患者可以在生活中多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。 4、多吃含钾较高的食物 因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。  5、每天吃4瓣大蒜 澳大利亚研究发现，每天吃4瓣大蒜，能很好地平衡胆固醇，保护血压。此外，花生中近一半的亚油酸等不饱和脂肪酸具有降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、降低血压的功效。用醋浸泡花生米1周后，每晚服7—10粒，效果最好。  6、每天三杯罗布麻茶 罗布麻茶15克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是其中所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。 Stone Defense（中文注册商标“司杜芬”）是”Crystal Star”水晶之星自然恢复系列产品的成员之一，由纯天然植物草本提取而成，专门针对胆结石、泌尿系统结石研发。主要功能为“缓解结石引发的疼痛与不适”、“溶解顽固结石，促进结石自然排出”、“消除结石相关并发症，改善体质抑制结石再生”。 |
|
|
来自： 海岸kd9r526du2 > 《偏方》
