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一揉耳垂，神清面爽五官灵；二揉耳屏，呼吸顺畅鼻咽康；三揉对耳屏，健脑安神止头痛；四捋对耳轮，胸腹和调脊柱壮；五揉上下脚，疏理下肢脚步轻；六捋耳舟，手臂麻痛变轻松；七揉三角窝，生殖盆腔男女健；八揉耳甲艇，肝肾调达二便通；九揉耳甲腔，心肺自健呼吸畅；十揉耳背，五脏安康血压调。 揉耳保健操，说明人体耳朵的重要性，那么耳朵到底有多重要呢， 中医认为脏腑通过经络与耳相连，脏腑气血上荣濡养两耳，维持耳朵的生理功能；同时，脏腑的功能状态和相应病变也可以通过经络在耳的不同部位有所反映。把耳朵的主要穴位连起来，其外形好似倒置于子宫内的胎儿。同时，耳朵从外形来看，又象人体肾脏，而肾脏开窍于耳，所以提拉按揉双耳，可以强肾壮腰，养身延年。 通过耳朵的全息图可以看出，人体的各个组织器官在耳朵上都有它相对应的反射区。耳廓，是外耳的一部分，主要由软骨构成，有收集声波的作用。耳廓的前后表面均密密麻麻地分布了大量的穴位。一般来说，与头面相关的耳穴分布在对耳屏和耳垂；与上肢相关的耳穴分布在耳舟；与躯干和下肢相关的耳穴分布在对耳轮和对耳轮上、下脚；与腹腔脏器相关的耳穴多分布在耳甲艇，与胸腔脏器相关的耳穴多分布在耳甲腔；与消化道相关的耳穴多分布在耳轮脚周围。 中医常常选取特定的耳穴，使用针刺或压籽法治疗相应的疾病。例如按揉耳垂中央的“眼区”，可以治疗近视、远视等眼病；按揉耳甲腔中央的“心区”可治疗心慌、胸闷等心脏疾病；老年人血压升高，按揉耳背降压沟，能够迅速降低血压；女性痛经可以按揉三角窝，其对应的是内生殖器。 牙龈肿痛按耳垂 耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。 心绞痛按下耳窝→
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。 打嗝按上耳窝→
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“呃逆”，多是由于脾胃虚弱，以及暴饮暴食引起胃气上逆所致。 失眠按上下耳窝→
失眠，中医称“不寐”，大都由心、脾虚弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。 四肢疼痛揉耳轮→
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮 [找经络、查穴位在我们公众号 hbqiai首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的穴位知识。经络不通百病生，补什么都没用。不一定要吃药打针，因为每个穴位都是一味中药，每天学点经络穴位小知识吧！] |
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