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水果在很多人的生活中是必不可少的，很多人喜欢吃香蕉，特别是很多养生人士，因为每天吃点香蕉可以有效的呵护我们的心脏，但是香蕉吃不多，却是在伤害心脏，很多人都不知道这一点，快来看看，告诉家人千万不要再这样吃香蕉了。
香蕉含有极其丰富的钙、镁、钾，可以保护心脏，每天吃点香蕉，可维持钾钠的平衡，可以控制血压和血管硬化。 如何最健康的吃香蕉——香蕉汁 如何吃最毁心脏——过量的吃香蕉
香蕉中含有大量的镁、钾，短时间内摄入过量，会致使血液中的镁、钾含量剧增，致使钙、镁、钾、钠的比例失调，危害心脏的健康。
空腹吃香蕉 空腹吃香蕉一样会使破坏体内钙、镁的平衡，会抑制血管的作用，会危害心脏的健康。 |
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