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第二节 因时而异，不同季节的养颜经 中医认为，人体必须顺应四季调养生息，从春、夏、秋、冬四季阴阳消长的规律，应对一年寒、热、温、凉的气候变化，才能保持健康和长寿。人的身体健康了，自然容光焕发，无妆而美。事实上，顺应四季，则事半功倍，扭转四季，则事倍功半。要想成为四季美人，就要注意顺应四季，由内而外地保养，及时调整自己的美容养颜方法。 春为四时之首，万象更新之始。在春天到来之际，万物复苏！绿芽抽新，自然界呈现一派欣欣向荣的景象。如果在春季这样一个季节里，能做到顺应时节，调养生息，那么你身体的细胞就会像你看到树杈上的嫩芽一样，不断地更新，生机勃勃。 春属木，与肝相应。养生之道在于养肝为主。人体冬季储存的阳气不足，故导致许多女性在春季肝气不足，于是出现目倦神疲、腰膝酸软的状态，也就是常说的“春困”现象。严重者还会感到背和四肢寒凉。如果在春天里伤了肝气，就会降低适应夏季的能力。 肝与美容养颜的关系 肝能调畅人体气机、贮藏血液、调节血量。若肝血不足，不但面无血色，指甲容易枯槁、变形，两眼无神等。所以总是以眼影和彩妆来扮靓眼睛、吸引目光的女孩子，不妨尝试用补肝的方式来让你的双眼明亮动人来。 春季养肝方法 春季的养生，必须顺应春天阳气生发和万物萌生的特点，重点调养培育“生机”,即是中医提到的“阳气”.春天是阳长阴消的开始，所以应重在养阳，切莫错过春天养阳这一大好时机。 春捂：春季乍暧还寒，应春梧，以免受寒，克伐人体阳气。春天衣服不可骤减。衣着宜上厚下薄，以养阳之生气。中医认为，脚是人体的根，护住脚不受寒，就是护住了人体的升发之根。 戒怒：肝主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。春天容易肝火旺，应制怒，以顺肝调达舒泄之气。应“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”.适应自然界勃勃生气，以利春阳生发之机。可登高踏青，赏花嬉戏，陶冶情操。也可多进行文艺方面的活动，比如修炼书法，绘制国画，弹钢琴等，休养情志，使心境豁达，才可以疏泄肝气。 晚睡早起：《黄帝内经》记载：“春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭，以使志生”.也就是说春三月人应早点起床，穿宽松的衣服，头发不要紧紧地扎起来，披散着，到门外庭院去散步，疏散积累了一个冬天的寒气，吸收春天的阳刚之气。春季起床的时候最好是在太阳刚离开地面的时候，随着初升温和的阳气走出去散步和深呼吸，这样的结果是可以抒发你积压了一个冬天的阳气，顺应自然的勃勃生机。 省酸增甘：在春季很容易发生肝气过旺，从而对脾胃产生不良影响，妨碍身体对食物营养的吸收。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春季养生要“省酸增甘，以养脾气”.意思是说春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。甘味食物能滋补脾胃，而酸味入肝，其性收敛，多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。一般甘味食物有人参、大枣、淮山、大米、小米、糯米、高粱、薏苡仁、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、栗子等。 养颜小贴士 在春季女性还要注意多补充水“春季风力较大！气候干燥，水分缺乏，人们容易上火。此时应多喝开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 春季皮肤护理与美容 就皮肤而言，春季是肌肤一W年四季中最美的时候，由于肌肤的新陈代谢旺盛，皮脂腺与汗腺的生理活动日益活跃，会让您的肌肤看起来较为滑嫩，但也因为皮脂腺分泌旺盛之故，肌肤对于外界的吸附能力也会增强，容易黏附空气中的灰尘、细菌、花粉，因此皮肤也会变得较不稳定，分泌易呈失调状态，肌肤较容易出现敏感与病变。 做好肌肤的保湿工作：在进入春天后，肌肤出油量会渐渐增加，此时应注意清洁、控油的保养，加强保湿，随身携带吸油面纸，保持个人的卫生清洁。 不管是干性肌肤还是油性肌肤，都应在春季保持肌肤较高的湿度，做到内外环境均不缺水。内环境补充水分，要多喝水滋润皮肤，且最好饮用热水，凉水不可取。因为春日阳气始升，凉水有损生发之气。外环境补充水分，则要从外表湿化肌肤做起，可用蒸汽浴面，还可在室内安装加湿器，同时还要选用具有保湿功效的清爽护肤品，例如化妆水、保湿滋润乳液等。油性皮肤要格外注重皮肤的日常清洁，保持毛孔通畅，防止灰尘和油脂相混，导致皮肤问题。 春季也要注意防晒：一年四季都应注意防晒，由于春季防晒易被人忽视，也更容易对皮肤造成伤害，因此，爱美的女性一定要注意春季防晒。当然，一般情况下春季防晒选用PF15左右的防晒化妆品就基本可以了，也可选用一些乳状或水状防晒化妆品。 加强眼唇部位的保养：春季应加强眼唇部位的保养，增强肌肤的耐受力，并做好清洁、保湿的工作，将可使肌肤调整到最佳状态。 眼唇四周的肌肤较细致，且皮脂分泌较少，是脸部肌肤中最脆弱的部位，早晚应以滋润型的保养品来加强眼唇部位的保养。 夏季养颜重养心 夏季万物生长，郁郁葱葱，万物华实，正是阳长阴消之时，也是阳气最旺的时候，是养阳的大好时机。尤其是阳虚体质的人，更应该利用夏天养阳以平衡脏腑的阴阳。 在五行里，夏主火，应五脏之心。因此，炎炎夏季要主要保养”心“.《黄帝内经》记载：”夏气之应，养长之道也。逆之则伤心。“夏天，心最累。心是人体最受累的器官，人体所有器官所需要的气血，都要由心昼夜不停地推动。人体的五脏中，肾脏有两个，坏了一个还有另一个，肝脏、肺脏都有两叶，唯独心脏只有一个，所以心最为宝贵，也最辛苦。夏天尤其要注重养心，因为心为火脏，心气应于夏，一年四季之中，心与夏天的关系最大。夏天出汗多，也是伤心阴、耗心阳最多的时候，也是心最受累的季节，所以夏天要重点养心。 心与美容养颜的关系 中医认为”心主血脉“,也就是说心脏能推动血液在脉管中运行。同时，因为面部的血脉又特别丰富，所以心脏功能的好坏从面部就可以看出来。如果心气旺盛，心血充盈，那么面部皮肤就光泽红润。相反，如果心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，则显现面色白而无华。 夏季养心方法 衣着宽松透气：夏天穿衣要少，要透气，该出汗时就要出汗，不能憋汗。衣服的材质要柔软吸汗。少穿露脐装，以免脾胃受凉。 情志愉悦：不要发怒，心情要愉快。在夏天的时候一定要把自己的郁滞散发出去，让自己的气得以疏泄，这样到秋天收敛的时候才能收进东西。如果在夏天疏泄得不够，到了秋冬季节想进补的话，根本就补不进来。 晚睡早起：夏天昼长夜短，应晚睡早起，多参加户外活动。可以面对东方朝阳做深呼吸，或多到公园、海边、湖边漫步等$也可以多做一些比较柔和的运动，比如瑜伽、民族舞蹈等。 初夏少苦适辣：在初夏，为保证心之气血正常运行，应少吃苦味污火，少吃损伤心阳的食物，应多吃一些辛温发散行气的食物，这样才能温煦心气。培养人体阳气。不过，初夏时不要过分贪凉，否则容易损伤体内阳气，引发肠胃疾病及秋冬季呼吸道疾病。 盛夏少辣多润：到了盛夏之后，阳气旺盛，气候炎热，也是人体热性最重的时候，此时的饮食应该少辣多润。盛夏时不可暴饮暴食，不可摄入过多剌激性食物及酒类，否则容易导致胃火、心火旺盛，以及牙痛、口疮等疾病，一些年轻的女性还容易长痘痘、嘴角糜烂，还有的人痔疮复发，这些都是盛夏不注意饮食惹的祸。 养颜小贴士 在夏季要适当吃些苦味食物，其中最适合夏季养生的苦味食品就是苦瓜了。寒体的女性在食用苦瓜的时候，可以加入青葱和姜丝来中和苦瓜的寒性。 夏季美容方法 夏季的皮脂腺及汗腺分泌较春季旺盛，新陈代谢速度也加快，力n上天气炎热，汗水与油脂易沉积于肌肤上，因此清洁和防晒是夏季保养的重点。 皮肤清洁最重要：每天进行两到三次皮肤清洁，选用剌激性较小及香料含量少的洁面用品，用温水彻底清洗。每次进行脸部清洁后，应立即擦上酸性化妆水及乳液，以平衡肌肤的酸碱值，就能防止粗糙，再搭配每周一次的面霜按摩，肌肤就会感觉清爽。 夏季要给皮肤补足水：夏季应增加皮肤补水护理，如使用补水精华素、补水面膜，相对频率要高，最好每天晚上都能进行，可增加皮肤水分和弹性，也可以加强皮肤的抵抗力。 防晒不容忽视：防晒是夏天的保养重点，外出时，除携带遮阳帽、太阳眼镜外，需依不同的场所，更换适宜的防晒乳产品。防晒系数（SPF）的数值越大者，保护皮肤不被晒伤的时间就越长。当您可能长时间曝晒时，建议选用SPF30甚至50以上的防晒品；若仅在室内活动，SPF15~20的产品则已足够。 盛夏不宜化浓妆：因受艳阳照射刺激，出油量、出汗量都会增加，皮肤毛孔易被化妆品堵塞，所以建议夏季时，化淡妆为宜。且经过一日的曝晒，夜晚深层修护更显重要，应确实做好卸妆、清洁工作，再加上充分睡眠，才能维持肌肤健康。 长夏养脾助运化 脾在中医五行中属土，在春夏秋冬四季都应养脾，而又以长夏最该养脾。长夏属土，应五脏之脾。是脾气最旺盛、消化吸收力最强的时期。长夏的气候特点是偏湿，气候闷热而潮湿，而”湿“与人体的脾关系最大。所谓”湿气通于脾“,所以脾应于长夏。因而，长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。 土对应脾，暴食伤脾，脾出现状况时，人就会倦怠，会气短、腹胀、腹泻，韧带和肌肉松驰，身体水肿，这时你就需要养脾了。 脾与美容养颜的关系 脾是后天之本，是气血生化的起源地，只有脾功能健康了，人的气血才会旺盛，面色才会变得红润。脾胃运化功能正常，才能将水谷化成精微，为面部皮肤提供营养。脾胃好的人，嘴唇红润亮丽、身强体健，肌肉丰满。如果脾胃失运则唇色淡白无华、面色萎黄。 长夏养脾方法 长夏主化，包括熟化、消化，是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，所以长夏时期应多吃一些健脾的食物。 清热祛湿、健脾和中：在长夏季节里，饮食应以清热祛湿、健脾和中为主。日常生活中，除食用冬瓜、小白菜、苦瓜之类清热食物外，还要多吃一些补脾益气、醒脾开胃的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、栗子、山药、鸡肉、鸭肉、兔肉、鱖鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。 猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等味厚滋腻，为容易阻碍脾气运化功能的食品，所以在夏季要相对少吃。 日常饮食应以淡食为主，以便清理肠胃。进食温凉适当，热伤黏膜，寒伤脾胃。因为酒也属湿，所以夏季尽量不喝酒或者少喝酒。脾弱的人可以把午饭时间提前到11点，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。 长夏，尤其是三伏天多吃豆，有健脾利湿的作用。适宜长夏吃的豆有绿豆、赤小豆、红饭豆、薏苡仁、荷兰豆、豌豆、青豆、黑豆等。此外，还可吃一些白术、山药、白扁豆等以健运脾气。 养颜小贴士 吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响消化功能，这时可用较厚的纱布袋装100克炒热的食盐，放在脐上三横指处，有暖脾散寒之效。 劳逸结合，少思虑：脾的保养保健重点在于劳逸结合，避免思虑过多。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。由于脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水，注意保护体内阳气，尽量少用空调，少摇扇子。注意少吃甜的、多脂肪的和有剌激性的食物。 长夏美容方法 炎炎夏日，对于皮肤来说是个非常难熬的季节。此时的紫外线是皮肤的第一大敌，而大量出汗、旺盛的皮脂分泌等都是造成皮肤受损的原因所在。 重点在防晒保湿：长夏皮肤保养的重点就是防晒保湿，防止紫外线灼伤皮肤。白天一定要抹上活氧水三重防晒霜，阻隔紫外线对皮肤的伤害。晚上一定要抹上具有锁水、保水功能的活氧水凝露。 不要用冷水洗脸！因冷水会剌激毛细血管紧缩，反而把污垢留在脸上。因此，夏季最适合洗脸的水温是25~32°C.洗完脸后一定要喷活氧水原液，迅速补充氧分、水分，平衡皮肤的酸碱度。 多吃有排毒功效的食物：如木瓜、苹果、黑木耳、绿豆都具有清洁血液、促进排毒的作用，而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素”体内污物被清除，体味自然会改善。 ◎补水格外重要！因为天气炎热，补水也显得格外重要。每天补水的量比春季要多些，同时，因为出汗较多，还可以适当地补充一些盐分等。还有此时皮肤的分泌较旺盛，所以每天洗脸的次数可以多一次，这样也可以起到补充水分的作用。 养颜小贴士 夏季要多吃一些能够清热、利湿的食品，如西瓜、番茄、黄瓜、绿豆等，可以缓解身体的暑气。 秋季养颜要润肺 从秋季的气候特点来看，由热转凉，是“阳消阴长”的过渡阶段。人体的生理活动，随“长夏”代谢旺盛到“秋收”也逐渐缓慢下来。顺应时节的变化，秋季养生不能离开“收”和“养”.收是收敛秋天的阴气，养则是储备过冬的阳气，是滋阴补阳。 秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。收敛神气，逆之则伤肺，冬为飧泄（完谷不化的腹泻），奉藏者少（降低了适应冬天的能力）。秋三月，内应于肺。说明在人体的五脏中，秋天应重在养肺。肺主气，肺和呼吸的关系最大，俗话说“人活一口气”,所以要想养肺，首先要学会呼吸。呼吸的原则是：平衡阴阳，呼吸精气。方法有胸式呼吸和腹式呼吸两种。 胸式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸廓，然后大口吸气，大口吐气。 腹式呼吸：把气深吸到腹部，鼓起小腹，然后引气沉于丹田（脐下寸），停顿几秒钟后，再把气从鼻孔呼出。 养颜小贴士 秋风一起，肺气受到影响，这时要让气血跟着季节往里走，用一点秋梨膏，就不会在秋天到来时由于肺气不降而发生咳嗽。 肺与美容养颜的关系 肺主皮毛，也就是说肺和皮肤的关系更为密切。）黄帝内经？难经》中说：“肺……气弗营，则皮毛焦；皮毛焦，则津液去$津液去，则皮节伤；皮节伤，则皮枯毛折”.它将气血和津液输布到皮肤毫毛，如果肺气充沛，皮肤毛发就能得到温养，那么就显得润泽。如果肺气虚，则肌肤干燥、面容憔悴。 秋季养肺方法 保持愉快的心情：秋主肺，肺主悲。这也是很多女性在秋天常常感到浪漫而悲伤的缘故。但是，在秋季，女性切不可沉溺于悲伤。悲伤容易伤肺，肺气虚则对机体产生不良影响，使秋季的养生补品大打折扣。所以在秋季应该保持内心宁静，心情舒畅。多看到秋天积极的一面，多与人接触，多说话，多参加户外活动等。总之，要融入大自然去感受丰收的喜悦，这样就可以对抗悲秋情绪的感染。 早卧早起：在作息方面，应该早卧以顺应阳气的收敛。）黄帝内经》中说：秋三月，要早卧早起，与鸡倶兴（与鸡一起作息），使志安宁，收敛神气。而秋季的太阳比夏季也较晚升起，人可以多休养，待到天明再起床，以收敛身体的精力。因为秋季收敛较急，易肝气不舒而喜悲，而早卧收肺气，早起舒肝气，若过睡，则易导致昏沉抑郁。 食酸收敛肺气：《素问》里还记载秋季的养生跟春季是相反的，应该多摄入“酸”的食物。“肺主秋，急食酸以收之，用酸补之，辛泄之，可见酸味可以滋补肺气，而辛辣味则发散肺气。秋季适宜多吃些收敛肺气的酸味食物，比如山楂、葡萄、柚子、猕猴桃等等。 肺气虚指由于禀赋体弱，肺气不足，或无病失养，或过于劳累导致肺的气化功能虚衰。主要表现为气息无力，言语无力及咳喘无力。此外，还可见到自汗、畏风、面色淡白、脉弱。肺气虚者要多吃补益肺气之品。如冬虫夏草、人参、沙参、西洋参、党参、太子参、黄芪、山药或四君子汤。 多喝水：水为阴中之至阴，水为万物之母。秋天主燥，燥邪的特点是干，所以要多喝水以对抗天干物燥。 秋季美容方法 经过一整个夏季的强烈日晒，肌肤受尽阳光的折腾，若干燥、疲惫的肌肤，在秋季没有得到适当的调理、修复，紧接着寒冬来临时，将带给肌肤莫大的伤害。可以说，秋天正是皮肤养护的好时期。 注意清洁与保湿：由于秋天温差大，使皮肤抵抗力下降，易感染细菌，因此要着重洁肤，用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的洁面用品。秋天干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水分蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以要重视肌肤角质层的保湿护理，可适度使用乳、霜状质地保养品。还要注意每周最少做一次补水护理。 勿忘防晒：秋天时节虽然天气渐凉，但此时的紫外线一点都没有减少，所以这时一定不能疏忽。 保养品换季十适度按摩：秋季身体的新陈代谢速度会减缓，皮肤较为干燥，应为肌肤进行换季的保养。中、干性皮肤，建议改用霜状类保养品；油性肤质则以乳液类保养品为宜。 秋意浓时，精神方面容易郁闷，且身体血液循环速度略为下降，建议平时可以搭配脸部按摩，让疲惫肌肤重拾活力。 先在眼周擦上少许眼霜，再以双手食指、中指、无名指指腹，由额头中间逐渐向两侧压揉。 从眉头滑向太阳穴轻按眼窝，接着轻轻按住并略提起眼下肌肉（四白穴）约5秒钟。每天进行3~5分钟即可。 冬季养颜应滋肾 冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，因此，冬主闭藏。由于冬天是阴气最浓的季节，是阴长阳消之际，所以，顺应冬天阴长的天时，应该养阴，来平衡自己的阴阳。 冬主肾脏。冬天和肾气相通，是因为冬天气化应于人体肾脏。因此，冬天应重在养肾。 肾的功能是藏精，《黄帝内经》中说：”肾主蛰“”封藏之本“.意思是说，要借助冬天肾主藏的本领进行封藏肾精，可以收到事半功倍的效果。水对应肾，一旦出现水肿、尿频、腰膝酸软、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状，就说明你的肾出了问题，就需要养肾与美容养颜的关系 肾主藏精，精能化血，如果肾气虚了，肾精不足，那么人体就会气血亏虚，脸色自然好不到哪里去了。另外，肾主水，人体代谢的水液得以排出。如果代谢不利，就会发生颜面、肢体水肿，或皮肤干枯不荣症。 肾对于每个女人来说都至关重要，它不仅关系着我们的身体健康，同时也影响着我们的容颜，只有肾健康才会有完美的肌肤。 冬季养肾，平时可以多喝鸡汤、骨头汤，多吃核桃、桑葚、黑參等，还可将枸杞子、黄精、何首乌、鹿葺、鹿角胶、阿胶炖肉吃。 冬季养肾方法 衣着保暧：冬天要躲避寒冷，保持身体的温暧。人到了冬天，阳气全部都内敛了，藏在我们的丹田处。所以，冬天我们要穿厚一点的衣服，这就叫做”祛寒就温“神清气静：冬季应精神情志安静平和，做到”无扰乎阳“,令阳气伏藏，3卩：”使志若伏若匿，若有私意，若已有得。“要保持精神情绪的宁静，避免烦扰妄动，使体内阳气得以潜藏。 早卧晚起：在作息方面，冬季应该早卧晚起。早睡以养人体阳气，保持温热的身体，迟起以养身体阳气，避免被清晨寒夜未散去的寒气所伤。同时，冬季昼短夜长，阳光微弱，应多在室外锻炼，以补阳光照射不足。 适当运动：身上的阳气虚弱，在冬季就可以适当做些比较剧烈的运动，来提升身体的代谢率，促进血液循环。 冬至后更要增加运动。户外运动可以促进热量的产生，调节新陈代谢的机能，可以增强大脑的体温调节功能。由于冬季天气寒冷，四肢较为僵硬，所以锻炼之前的热身活动非常重要，衣着要根据天气情况而定，以保暧防感冒为原则。 适度运动但不可大汗淋漓。中医认为，人体的卫气司开合，出汗是阴精和阳气协调作用的产物。冬天天地气闭，血气伏藏，出汗会发泄阳气，所以不应出汗，而要养精蓄锐，使阳气内藏。 养颜小贴士 冬季是泡澡和泡脚的最佳时间，尤其是药浴，可以有效地调节身体，滋补身体，达到养生的效果。 饮食宜滋阴潜阳：冬季饮食以滋阴潜阳为主，以遵循”秋冬养阴“”无扰乎阳“”虚者补之“”寒者温之“的古训。冬季严寒，容易受到寒邪的侵袭，要食用一些滋阴潜阳之物，首先要选用一些热量较高的食物，但不宜燥热，同时也要多吃新鲜的蔬菜水果。特别注意先要弄清楚自己的体质，如果属于寒热性质的，一般不应该热补，而胃肠不好的人，也要调理好胃肠后才能进补。 过咸伤肾，所以冬季在吃火锅的时候，以清淡调味为宜，可以多加入大萝卜作为行气清热下火的作料。另外，根据逢黑补肾，冬季养生应该多吃些黑色的食物来补肾，比如香菇、黑芝麻等。还应该多吃些温暧肠胃的。 冬季美容方法 肌肤在冬季会受寒风、水温冰冷的影响，使微血管收缩，养分不易送到皮肤，因此肌肤会因缺乏滋养而显得粗糙，此时就很容易产生细纹、皱纹，所以保湿和滋润工作，是冬季保养的重点。 温和清洁，减少洗脸次数：为避免干涩，冬季宜改用中性清洁产品。减少用热水洗脸的次数，每天1~2次即可。冬天天气较冷，但洗脸水温不宜过高，以免将皮肤油脂保护膜也一并清洗掉。洗脸后，及时在外露的皮肤上涂些油性润肤膏，按摩面部皮肤，以促进血液循环。不要忘记在嘴唇部位使用护唇膏。 使用眼霜滋润眼周。眼周肌肤易生细纹，冬季应局部加强滋润。 冬季补水保湿不能忘：冬季对于干燥的皮肤来说，最需要的就是补充水分了。此时皮肤的新陈代谢缓慢，皮肤较薄，吸收能力也相对较低，加之气温也较低，空气干燥，所以对皮肤水分的补充就显得非常重要和艰难。此时，化妆品宜选用一些富含油脂的美容品，这样可以保护皮肤，减少水分的丢失油性或中性肌肤，脸部较易出油！若担心油脂类保养品会加重肌肤负担，建议可”重点式“地加强保湿，针对眼唇作滋润式的保养，因为这些部位的肌肤，特别容易干涩。 干性肌肤者，则更要加强局部的保养，以免皱纹提早报到。 冬季化妆品的选择：冬季肌肤代谢迟缓，使用美白赋活的保养，可以改善肤色暗沉不均的现象。含酒精的化妆水会破坏皮肤最外层的皮脂膜，建议可选用含有甘油的化妆水，以保持皮肤皮脂膜完整。 选择含有玻璃酸、芦荟、聚丙二醇等高保湿成分的面霜，可让肌肤保有婴儿般的柔嫩。 如果你是百分百的中医爱好者，那就赶快加我微信GLTY2018 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