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转 化 的 心 文丨林清玄 大部分人的生命中，有一半是负面情绪，一半是正面情绪，活得开心的人会不断把负面情绪转化为正面情绪，快速结束、剪断悲伤和痛苦。 禅宗里解释“逆来顺受”，是指逆境中要以好的态度去顺受。“笑里藏刀”是指，在微笑的时候，不失去内心的敏锐，一般人在逆境中会更敏感。小时候读伟人传记，我发现伟人都遭受过比一般人更大的痛苦。这些伟人把痛苦变成生命的养料，并且转化这些痛苦。越痛苦转化得越快，心就越开阔，越有力量承担更大的困境。 佛教中认为世界上有五种痛苦，就是人间的五毒——贪、嗔、痴、慢、疑。转化了人的负面的习性，最关键的就是觉醒、察觉，这就是转化。为什么人的心需要转化？因为人的心如果不转化，会背负着负面情绪，负担也会越来越重。 把太太抱起来转一圈，你会觉得太太的体重超轻，转一圈没什么负担，这就是举重若轻。但是抱一块五十公斤左右的石头转一圈，会觉得抱不动。对石头没有爱，所以会觉得沉重，同样，如果你不爱身边的人，他会成为你的负担。 如何将负面情绪转化为正面情绪？ 不管多么忙碌，每天至少花八分钟，坐下来观察自己的心，使这一天所面临的困境、烦恼都能得到转化，第二天就可以用良好的状态出发。 在我的书桌上写有几个字——“不存隔夜气”。人生之不如意事常八九，用一两件开心的事情转化，不存隔夜之气，人生的负担就会减轻。 本文摘编自“扬州讲坛'系列 《人生十二讲：欢喜心过生活》 十二位大师与您分享人生智慧 让您以欢喜心过生活 |
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