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“很负责任的说，90%以上的癌症都是我们人为原因造成的”。 引起癌症的六大要素 第一、无节制的饮食 光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不停，蔬菜水果吃得少，现已成了现代人的通病。 1、无节制的饮食会构成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。 2、水果蔬菜富含许多膳食纤维，能推进肠道活动，带走有害物质。常常不吃水果蔬菜，会添加患结肠癌的危险。 3、缺少维生素。不吃胡萝卜的人比经常食用胡萝卜的人明显缺乏β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺少维生素A，患肺癌、胃癌的风险很大；叶酸与维生素B2缺少，是食管癌高发的重要因数。 第二、夜晚不睡觉 英国癌症研究中心研究了世界各地1000余名30岁~50岁的癌症患者，发现99.3%的人终年熬夜，清晨后才会歇息。 熬夜一方面会构成生物钟失调，另一方面，夜间灯光会损坏人体褪黑素构成，而这是维护人体免疫能力的重要部分，缺乏它很容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上身来。 第三、久坐不想动 上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的损害仅仅伤颈椎、脊椎。 德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的添加而添加，久坐的人体内免疫细胞削减，大大添加患癌概率。 日本医学家发现，胃癌患者大多平常吃得太饱和久坐不动。 美国研讨标明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的也许性高40%~50%，男性还易患前列腺癌。 第四、常喝滚烫水 许多人喜爱闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶也许为食道癌埋下危险。 滚烫的水会烫坏食道黏膜，引起口腔黏膜炎、食管炎等，时间长了也会引发癌变。 通过调查发现，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜爱功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，现在这些区域都变成食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。 第五、吃发霉食物 花生、大豆、米、面粉等发霉后可发生黄曲霉素，这是一种强致癌物，也许致使肝癌、胃癌等。 除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉毒素、赭曲霉毒素等，它们都有较强的致癌效果。 第六、过度晒太阳 您会发现，家里总被太阳晒到的家私老化速度更快，人的肌肤也相同。研究发现，孩童假如过度暴晒，会加快肌肤老化，成年后长斑和患癌的风险明显偏高。 远离癌症是全世界人类的愿望，远离癌症其实没有想象的那么难。全世界公认有效的抗癌方法，照着做就可以让癌症没有机会伤害我们！ 全世界公认的抗癌处方 据世界卫生机构数据显示，全球每年约有1400万人被确诊出癌症，大概820万人因癌症病发逝世。 “癌症”让人谈之色变，全球每年因癌症逝世人数高达数百万，学习了解全世界公认的抗癌方法，让癌症远离我们和家人。 中国：每天喝一点绿茶，抗癌很有效 中国疾病预防控制中心研究员韩驰教授经过科学研究，发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防效果，包含龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显着，其抗癌成分是别的茶叶的5倍。 不过，茶水最佳不要喝太浓太烫的，否则会影响其抗癌效果。最佳喝茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其间有效成分才干溶在水里。 英国：每天步行1.6公里，可谓抗癌特效药 “走路可看作是医治癌症的特效药”！ 英国漫步者协会和麦克米伦癌症援助协会指出，每天坚持行走1英里，在20分钟内走完，对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的医治都有显著的好处，最高可减少50%死亡危险。 英国政府建议成人每周应进行150分钟健走等中度运动。此前，多项最新世界研究都明确指出，走路可增强免疫力、改进内分泌、调理激素水平，在抗癌方面成效杰出。 澳大利亚：每天1个橙子，有效抑制癌症细胞成长 柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制癌症细胞成长，并使癌症细胞转变成正常细胞。 澳大利亚的科学家研究发现，在所有的水果里面，柑橘类水果所含的抗氧化物质最高，含有170种以上的植物化学物质，包含60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。 黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的效果，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化成效。这些活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发作具有很好的抑制效果。 法国：女人每天快走1小时，减少患癌危险 法国一项涵盖400万女人的研究发现，任何年龄段的女人每天快走1小时都能使患乳腺癌危险降12%。每周漫步7小时的女人比每周仅漫步3小时的女人，患乳腺癌危险低14%。
美国：睡够7小时，抑制癌症 美国癌症研究会发现，每晚睡觉时刻少于7小时的女人，患乳腺癌的概率高47%。因为睡觉中会产生一种褪黑激素，它能减缓女人体内雌激素的发生，起到抑制乳腺癌的作用。 要确保11点前入眠，早上6-7点起床。
韩国：每周吃3份坚果，癌症不敢接近您 韩国一项研究发现坚果饮食能减少结肠癌发病率。这项研究已于2016年4月18日在美国癌症研究协会的年会上发布。 据介绍，每周吃不少于3份坚果的人结肠癌发病危险比不吃坚果的人低。女人最为显着。
德国：多吃西红柿，癌症见您就躲 德国科学家研究发现，爱吃西红柿的人肌肤皱纹比一般人要少得多。自由基是致使肌肤过早老化和皮肤癌的主要要素。 抗氧化剂能够避免自由基对肌肤的损坏，但人体本身发生的抗氧化剂不足以对抗自由基对肌肤的损坏，需要靠维生素A、C、D、E及胡萝卜素等来弥补。 而西红柿中富含丰厚的抗氧化剂。此外，素食者体内的抗氧化剂要比非素食者体内的抗氧化剂多。
瑞典：少喝酒，削减五成患癌危险 瑞典隆德大学研究发现，45岁以上的男性假如少喝酒乃至不喝酒，就可削减五成得食管癌的危险。
日本：少吃糖，癌症离您远远的 癌细胞最喜爱的“食物”即是糖。 日本的一项研讨指出，当血液流过肿瘤时，其间约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，变成滋补它的养分成分。 依据研讨成果，癌细胞最喜爱的食物即是糖分、黏液，而牛奶会使人体发生黏液，尤其是在胃肠道内，因此隔绝牛奶及选用不加糖的豆浆作代替，癌症就会在无食物情况下萎缩。 保持良好的生活与锻炼的习惯，让各种病症远离我们！ |
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