 1.没焯过水的菠菜 菠菜中含有大量草酸，长期使用可影响钙、锌的吸收，影响胎儿的发育。 2.西瓜、桂圆、荔枝等水果 西瓜利尿，准妈妈可不能多吃，否则容易造成脱水。桂圆、荔枝多食易致流产，也不宜多吃。  3.高糖食品 准妈妈在孕期对钙的需求量会比平常增高，糖在体内会消耗掉的大量的钙，影响胎儿骨骼发育。 经常食用还会增加孕期糖尿病的风险，严重损害胎儿健康，极易出现流产、早产等现象。  4.人工腌制食物 腌制食物，含有亚硝酸盐，这是一种致癌物质，会对胎儿带来不可逆转的伤害，如畸形等。 5.罐头食品 罐头食品含有多种人工添加剂，如香精、防腐剂等。为了胎儿健康，准妈妈最好不要食用。  6.热性作料 准妈妈摄入过多热性作料，会消耗掉肠道水分，加重孕期便秘，带来身体不适，也会影响到胎儿发育。 |
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