肠胃不好怎么办？送你几道养胃小妙招

许多人不幸患了胃病，很大一部分的原因，就是因为在平常的生活中，不注意饮食，导致肠胃受损。因此对待肠胃疾病，治疗是一方面，更多是调理好自己肠胃，这是一个漫长的疗养过程。

什么情况下我们需要养胃？

一般来说，养胃是用于治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。

而一般有了这些症状，你就要小心了：

胃部灼痛、胃中不舒适、胃痛、胀气、大便干燥、舌红少苔、脉数细等。

所以，接下来，康康给大家推荐五类养胃的必备食品

●米类

粳米：补中益气，健脾和胃，止泄止痢，是治疗肠胃不良的必备佳品。（可煮成浓稠的梗米粥食用）

玉米：温润肠胃，有助于胃肠道消化。

●菌类

蘑菇：入胃，健胃开脾，治疗消化不利有独特效果。（可用新鲜蘑菇150克炒熟后服用）

银耳：疏通肠胃，有滋补生津，润肺养胃的功效。

●蔬菜类

卷心菜：有和胃，温中散痛，下气消食的独特功效。

胡萝卜：用于治疗消化不利，有通利肠胃，健胃消食的效果。（把红萝卜与猪肝一起炒食，还可增加食欲）

●肉类

牛肚：有补脾胃，强筋骨的疗效，可用于治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀等症状。

羊肉：入脾胃经，温中暖下，主要用于治疗腹痛，反胃等症状。

●调料类

大蒜：行滞气，暖脾胃，能够帮助消化食物，治疗饮食积滞，肚子腹泻，水肿胀满等情况，还可胃脘冷痛。

红糖：入脾胃经，有补脾缓肝，止呕的功效，可以治疗胃痛，疏通肠胃梗塞。

除了以上的养胃食品，康康还给大家推荐两个靠谱的养胃小食谱哦~

砂仁黄芪猪肚

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

淮山蜂蜜煎

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。