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来源 爱美网
现代医学对推拿减肥的有关研究
近年来，现代医学的大量研究表明，通过推拿腹部，可大量消耗和袪除血管壁上的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环等。国外有关学者研究也证实，腹部推拿后，血中红细胞及血红蛋白数量均增加，同时，由于心脑血管的扩张，血流阻力减小，不仅可减轻心脏负担，而且加速人体的新陈代谢，有利于增强机体的抗病能力。尽管目前对推拿抗衰减肥作用的实验研究还不很深入，但从现有的资料看，足以说明推拿可促进包括脂类物质的代谢，加强器官组织功能，纠正代谢紊乱的作用，对人类机体有良好的益寿延年功效。 基本手法
图一 1. 腹部推摩法：
患者仰卧，全身放松，医着坐于一侧，用一指禅推法和摩法配合，推摩上脘、中脘、健里、气海、关元等穴，每穴推摩１分钟（图一）
图二 2. 腹部团摩法：
患者取上势，医者用四指指腹或全掌从肚脐开始，由内向外，顺时针摩腹３～５分钟，使腹内有热感为宜（图二）
图四 3. 腹部揉捏法：
患者体位同上，医者用拇指指腹与其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻揉捏，时间约为３～５分钟（图三，图四）。 下一页 腹部叩震法>>>
图六
图七 4. 腹部叩振法：
患者姿势同上，医者双手五指并拢，然后有节律地轻轻叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐快，时间约２～３分钟。然后再用单手掌放于肚脐部，作静止震颤约１分钟（图五，图六）。
图八 5. 腹部推运法：
患者取上势，医者先用双手掌分别从剑突开始，斜向两侧分推至小腹，再用全掌在腹部两侧从上至下直推３～５遍（图七，图八）。 下一页 腰背部推擦法>>>
图十 6. 腰背部推擦法：
患者改俯卧，医者立于一侧，先用柔和的、按、揉手法在腰背部两侧膀胱经施术，同时用双手拇指揉按脾俞、胃俞、大肠俞、关元俞等。然后用手掌直擦督臃及两侧膀胱经，横擦腰骶部，以透热为度（图九，图十）。
7. 腰背部叩击法：
患者仍俯卧，医者用双手小鱼际在腰背部两侧，从上而下施以轻快的叩击，时间约１～３分钟（图十一）。
图十二 8. 四肢拿揉法： 患者卧或坐位，医者立其侧，分别用拿捏、按揉法施术于四肢肌肉丰满处（图十二）。同时按揉肩井、臂臑、曲池、合谷、环跳、承山、足三里、丰隆等穴各半分钟。 下一页 办证加减法>>>
9. 办证加减： · 肥胖伴喘息、胸闷、心悸者，基本手法再加；按揉膻中、肺俞、心俞各１分钟，按揉外关、神门各１分钟，横擦胸肋，以热为度。 · 肥胖伴头晕、失眠、便秘者，基本手法再加：按揉印堂、太阳、风池、百会穴各１分钟；按揉曲池、合谷穴各１分钟；按揉天枢、大横、健里穴各１分钟。
 本文来源：网易女人
责任编辑：王晓易_NE0011
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