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“每天一分钟，健康又轻松” 一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题 《一分钟谈健康》 主讲人 陈茂蒙 一分钟谈健康主讲医师 山东中医药大学执业中医师 动脉硬化 动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬、失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称。  动脉硬化一般分为为： 1、动脉粥样硬化 2、动脉中层钙化 3、小动脉硬化  动脉硬化者应该注意  1.多吃富含维生素C的食物  因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积 2.宜多吃些水产海味食物  海鲜中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。 3.宜吃低盐饮食  食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。 千万注意！“高血压”别动不动就吃降压药！！辨对症，其实只需5天就降压！（抢先收藏） 20-60岁请注意，每天吃它一勺！既降三高、又“清扫”血管垃圾！  每日答疑板块 来自谈健康官方③群“一花一世界”的问题 症状描述 嗓子有痰吐不出，慢性咽炎应该如何治疗？ 陈老师答疑 取太子参10克，云苓10克，炒白术10克，炙甘草3克，炒薏米10克，生山药10克，莲子10克，桔梗10克，山慈菇3克，射干6克，鳖甲6克，土元3克，鸡内金5克； 加水1000毫升浸泡1个小时，开锅后在煎熬半小时，将药汤滤出约300毫升，早晚分两次空腹温服； 此方7天改善，3个月左右才能根治。 每天一个小疑问 每天一个小答疑 恭喜这位朋友，您的问题请注意查收~ 或许，下一个幸运粉丝就是你 每天一个小疑问 每天一个小答疑 每天都有小惊喜 更多健康药方 |
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