拔罐拔出水泡，是不适？还是师傅技术不行

拔罐成为很多年轻人的专利，特别是夏天的时候拔完了，光着膀子在街上走，特威风，殊不知这是作死的节奏。

拔罐的时候也一定要挑选正规的地方，防止那些三流的师傅技术不过关。

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。但是为什么有一些人拔罐背后会长出水泡，是因为什么？是因为身体不适合拔罐？湿气太重？还是因为师傅半桶水技术。那么问题是什么，接下来小编就跟大家说一下。

判断自己是否有湿气，下面几个症状

1、看舌苔，舌为心之苗，又为脾之外侯。如果舌苔厚重，中间发黄，两边还有齿痕，便是脾虚湿重。

2、早晨起来照镜子，总是发现眼皮水肿，有眼袋，晨起头发昏，打不起精神，经常犯困，感觉一晚上都没睡醒。

3、大便冲刷不干净，大便不成形，自己感觉怎么也排不干净，手纸用一堆也擦不干净

4、饮食跟作息并没有太多变化，但是却感觉自己体重明显增加，有虚胖嫌疑，胸前背后长痘痘，小腹肥胖。

5、关节僵硬、懒得动弹，起床时觉得浑身酸痛?

6常常有胸闷的感觉，想要常舒一口气才舒服?

7作时脑袋好像不大灵活，容易困倦?

这些都是湿气重的表现。

拔罐在中国传承至今，可见其有可取之处。但是有很多人拔罐之后背部有水泡，严重的有伤口，处理不好容易感染。

气泡的原因

体内湿气重：体内痰湿重的人，拔罐会导致湿邪外放，有时候会在管壁上形成小水滴，有些会起泡，这都是湿邪重的表现。

2、敏感部位：有些人拔罐，有些部位没事，但是部分部位肌肤娇嫩容易起泡。一般两肋、背部以及臀部。

3、留罐时间长：由于体质的不同，有些人留罐10分钟左右就会起泡，而有些人留罐20~30分钟也没事。建议第一次拔罐的人，拔罐时间短一些，等身体适应了再延长时间。

4、罐子温度高：有时候做闪罐，罐体温度过高，此时留罐容易起泡，不过对专业人士来说，这样的情况不多见。

其实中医拔罐通过一种体外的物理方式将体内毒素逼出体外的过程，拔罐出水泡的实质就是皮肤皮下“充水”，体内的痰、饮、水、湿等病理产物以及水分在负压的作用下透过皮下组织，进入并停留在皮肤中，这样就形成了水泡。

经验丰富的师傅都会告诫你要注意什么

皮肤过敏、溃疡、水肿及心脏、大血管部位，孕妇的腰骶、下腹部，均不宜拔罐。

一般拔罐后3小时之内不宜洗澡。

小编还是比较推荐食疗跟运动，既不用花费什么又能强身健体。

食疗祛湿

食物祛湿的种类有很多种，像是红豆，芹菜，番薯，红豆、山药、薏米等。其中薏米的效果是最好的，李时珍所著《本草纲目》上说:'苡仁健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿。增食欲，治冷气，煎服利水。苡仁根捣汁和酒服，治黄疸有效。

薏米又叫：薏苡仁、六谷子，中医又称为：兴米。因为兴代表旺盛，正好体现薏米有活血的作用！据李时珍《本草纳目》中记载，只有品质最好的薏米才可以被称为兴米。

兴米红豆粥

做法：

1、可以先将兴米、红豆等洗净，还有红豆、糙米、兴米要提前浸泡1小时。

2、然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时

3，最后静等坐吃就行啦

可以根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其他的材料。

注意：孕妇、经期的女人、消化不良等人慎吃薏米。

运动祛湿

以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。 是控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。 有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉，除精神的紧张与压力。 促进身体器官运作，加速湿气排出体外

平时多注意避开潮湿的环境。

结语：你还知道哪些食物有类似的效果？你喜欢吃这粥吗？

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