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男性这里越长，越长寿！女性这里越小，越健康！ 健康长寿是人人追求的，但是如何能长寿呢？科学家有研究显示，寿命的长短其实一部分在于人们生活状态和饮食习惯，还有一部分取决于人类从出生时就带有的基因。有些人天就注定寿命较长，而有些人可能会注定短寿。有些长寿基因会显示在人们的身体特征上。今天小编就来和大家来聊聊，身体有哪些特征代表着能长寿。哪些行为习惯有助长寿。一起来看看吧。 【身体的这些特点，是长寿的标志】 1、眉毛长  很多男性朋友随着年龄的增长，会出现眉毛边长的情况。其实长眉毛是寿星的重要特征之一。在《黄帝内经》中，就有关于面相与寿命之关系的记载。 2、痣多者更长寿  有些人认为皮肤上长痣会严重影响形象，因此会想方设法的将痣祛除。然而，英美等国研究人员以2000多名18岁~79岁参试者（包括900多对双胞胎）进行为期10年的跟踪调查，结果发现，人体身上的痣越多，衰老进程就越慢。 3、谢顶男少得癌  美国华盛顿大学医学院一项涉及2000名40岁~47岁男性参试者的研究发现，30岁前谢顶的男性罹患前列腺癌的危险大大降低，参试者中一半人患有前列腺癌。对比分析结果发现，30岁前开始谢顶以及发际线后退的男性罹患前列腺癌危险降低29%~45%。 4、胸部小脊椎好  土耳其一项最新研究发现，与乳房较小的女性相比，乳房太大的女性更容易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛。如果乳房尺寸大于D罩杯，危险会更大。 5、手握力大  美、英两国的研究人员发现，握力大的长者不但身体强健，体内各个器官正常运行，而且反映人的骨密度更高，人也就更长寿。 6、耳廓大，耳垂厚长  中医认为耳大者肾气旺，两耳垂珠，颜色红或粉红色的寿命多为长寿。拥有强大的肾脏功能，身体自然能够健康。耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。 7、为人乐观，心胸开阔  心态积极的人，看上去永远都是一副开心脸，不会伤神就精神足，还不易受外界压力的影响。相反如果情绪起伏大，会造成身体负荷变大，很多人提前变老就是活的太累，情绪不稳定造成体内激素激增。 8、热爱生活，对生活有追求  许多杰出的人物，都会有一个明确的目标，他们对生活的热情全来源于这个目标。工作能带动身体健康，动脑思索，延缓大脑衰老。 【长寿者都爱吃什么饮食】 虽然说基因有一部分可以决定人类的寿命长短。但是这并不是绝对的。健康的饮食和生活习惯也会有助人类长寿。科学研经过研究和探讨发现，很多长寿老人在生活饮食上都有一定的相似之处。也就是说，这些长寿老人饮食的相似处，可以很好的说明，这种饮食有助长寿。下面我们来看看长寿者都爱吃说明样的饮食。  1、喝粥 从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。 2、玉米当主食 玉米，是长寿老人离不开的主食。医学家研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。 3、每天吃鸡蛋 百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排，每天饮食坚持“三个一”：“早上吃一个鸡蛋，晚上喝一杯奶，中间吃一个大苹果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科学安排饮食，吃出了健康。 4、每天都吃鱼 长寿老人大多都爱吃鱼。每天都吃鱼，而且吃鱼多于吃肉。鱼肉中含有能使细胞新生的核酸，还有使血液变清、流通更畅的 E PA，可预防心肌梗塞，使人更好地吸收动物蛋白质。但是现在河流污染，大家吃鱼最好还是挑选健康喂养的鱼类。 |
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