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你在每天刷牙的时候有刷舌头吗？如果没有，从现在起应该要养成这个习惯了。在我们的口腔中大概有超过700种不同的细菌生活在里面，但是这些微生物并不都是有害的。不过一旦有害的细菌在舌头表面繁殖，那么它们就会真正的造成伤害了。 可以将舌头想象成细菌海绵，它们会将有害细菌传播到整个口腔，从而引起一些问题和疾病。具体会产生的一些问题包括以下这些： 1. 口臭 口臭是不刷舌头会引起的首要问题。这类引起异味的细菌最喜欢潜伏在舌头后部，所以要想消除口臭，每次刷牙的时候一定要刷下舌头后部。 2. 影响味蕾 如果没有刷舌头，像细菌涂层，食物颗粒和死皮细胞这类统称菌膜的东西会覆盖你的味蕾，让味觉不再那么敏锐。刷牙的时候清理掉这些菌膜，你的味蕾敏感度就会恢复了。 3. 黑毛舌 当舌头上的乳突受到残留食物或者饮品，比如咖啡等引起的污渍，会造成舌头上有一层黑毛的样子出现。不过这个是无害的，只要你开始刷舌头的时候，它就会消失。 4. 口腔内酵母感染 医学生也叫鹅口疮，当口腔内的细菌变得不正常，比如自然产生的酵母失去控制。其结果会导致舌头上出现白斑。服用抗菌药可以治疗，有规律的清洁舌头可以预防它复发。 5. 牙周病 细菌在舌头上的堆积会扩散到牙齿，引起齿龈炎，或者牙龈发红或发炎。如果放任不管，那么这个炎症也会进一步转变成牙周疾病了。 正确的刷舌头的方法为，首先从后往前刷，然后横向从一边往另一边刷。可以使用牙膏，也可以不使用牙膏。牙膏可能会让你感觉更舒服，并且它的清洁效果自然也更好。每天至少刷一次，每次几分钟，每天2次为最佳。 |
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