9个快速撕裂腹肌的黄金动作，7天晒出马甲线

最强的腹肌锻炼法，特别适合女性和普通健身人士来练习。

9个动作，每个动作30秒，间歇10秒，每天6分钟做一个循环，全面练出六块腹肌、马甲线、人鱼线。

今天，叫瘦为大家收集了一套快速练出腹肌的9个动作，帮你分分钟秀马甲线、人鱼线。快快收藏！

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这次全是动图.gif，跟着练，别光收不练——假把式。

为了腹肌、马甲线也得拼~~~

最后送你一口鸡血图

看完撕裂腹肌动作，别忘了让更多需要的人看到哦！

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