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编者按 在70多年的医学生涯中，盛志勇院士以精湛的医术挽救了上万名患者的生命，把我国烧伤医学推向世界领先水平。按照常人的思维，盛老功成名就，可以子孙绕膝、安享晚年了，可他仍然不肯放慢奋进的脚步。如今盛老已经97岁高龄，仍然精神矍铄，思维清晰，身体硬朗，鹤发童颜。尤其是他那飞速转动的大脑和奋斗不息的精神，仍然像个年轻人。那么他的养生秘诀是什么呢？ 养生无需太刻意，愉快工作助康寿中国工程院院士 盛志勇 人物简介 盛志勇 1920年生于上海。中国工程院院士、主任医师、一级教授，是我国烧伤事业的开拓者之一，为我国烧伤事业的发展做出了卓越的贡献。现任全军烧伤研究所名誉所长、解放军总医院第一附属医院专家组组长。曾荣获国家科技进步奖一等奖2项、二等奖5项、三等奖4项，并有23项科研成果荣获军队科技进步奖一、二等奖，其他奖24项。主编和撰写学术专著27部，发表学术署名论文900余篇。 ◎我每天晚上临睡前都要看一段英文小说，各种各样的小说都爱看，主要爱看侦探小说，这样可以保持一颗好奇心，使心态不易老。 ◎有时候看看别人的字，来了灵感，就提笔写一写。科学需要艺术，艺术需要科学，两者在本质上都蕴含着求真、臻善、达美的内容，两者和谐统一发展，共同创造了人类灿烂的文明。 ◎我五六十岁时，就戴上了糖尿病的帽子，并曾做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架，但我从来不把自己当成病人。 ◎我的时间不多了，还有好多事没有办，得抓紧呀！工作使人长寿，停止了工作，活得再长又有什么意义呢。 我今年97岁了，自认为并没有什么养生之道。养生不要太过分，不要太刻意，以一切顺其自然为好。所谓养生，养身是关键，养心是根本。保持年轻、进取的心态，健康就可能格外垂青于你。 1保持一颗好奇心 年轻时，我的好奇心很强，什么事都喜欢动手试一试。我小时候听说人的头骨有7个孔，在7个孔里放上7颗黄豆，撒一泡尿，头骨就会在地上滚动。于是，就和同学到郊外找了一个人头骨如法炮制，结果头骨一动不动，才知道这是大人骗小孩子的。中学时，我对化学非常感兴趣，化学成绩在全班也最好。有一次，我在家做电解实验，用的是漆包线，由于不绝缘，差点被电死。 一只银子制作的勺子，放在工业区几天后，为什么变黑？把一只青蛙放到不见光的环境里，过几天会有什么样的变化……思考这些问题，是我孩提时代的乐趣。如今，除了持续至今的烧创伤研究外，书法和英语学习成了我最大的爱好。我每天晚上临睡前都要看一段英文小说，各种各样的小说都爱看，主要爱看侦探小说，这样可以保持一颗好奇心，使心态不易老。 2醉心书法，兴趣广泛 1946年，我当上了华山医院住院总务。记得有好几次我把自己写的字拿去叫护士看，护士无奈地拿回来说看不懂，我接过来一看，连自己都看不懂。这件事让我印象深刻，也成了我现今修习书法的动力之一。 我的办公室中，挂着几幅各界朋友送的书法。工作之余，在办公室中走动走动，抬头欣赏并陶冶一下情操。有时候看看别人的字，来了灵感，就提笔写一写。科学需要艺术，艺术需要科学，两者在本质上都蕴含着求真、臻善、达美的内容，两者和谐统一发展，共同创造了人类灿烂的文明。 书法练习不光需要放平心境，也少不了与高手的切磋交流。2008年，包括自己在内的20余位中国工程院院士与著名书画家欧阳中石、李铎、刘炳森、林岫、刘大为等一起，挥毫泼墨，切磋技艺，笑吟诗句。在与书法家切磋的过程中，可以发现自己的不足，更快获得进步。 人老了要有些兴趣爱好，这样心态才不会老。我喜欢欣赏音乐，特别喜欢西方的男高音和歌剧，如《茶花女》、《蝴蝶夫人》等；喜欢收藏外国古典音乐磁带、CD唱片，以前新的唱片买不起，就到旧货摊上去淘；还喜欢乐器，最喜欢吹口琴，曾专门拜名师学过。只要能看到的邮票，我都注意收集，包括清朝的大龙邮票，德国的100多万马克的邮票，我都有收藏。 3热爱运动，打好底子 我从小就特别调皮，玩心也很大，一放学扔下书包就跑出去玩，在成堆的石沙上疯跑，家里经常吃晚饭时找不到我。我在学生时代很贪玩，成绩也不是特别好，但我擅长很多运动，篮球、乒乓球、足球、网球我都玩。还有游泳、跳绳、踢毽、练单双杠、骑马打猎等运动，我几乎是样样都喜欢，而且一学就会。 现在的孩子太辛苦，玩的时间太少了，业余时间都在上各种各样的兴趣班、补习班。还是应该让孩子有更多玩的时间，这对成年后的身体大有好处。 在华山医院实习的时候，我曾荣获跳绳冠军，在军事医学科学院工作时曾获乒乓球三级运动员称号。那时候，同学们送我个外号叫“猴子”，一是因为我属相为猴，二是我活泼好动。 16岁之前我从来不穿长裤，一年四季为图运动方便，都是穿短裤，也从没有感觉冷，冬天我还洗冷水澡。直到后来上了医学院，学校有了着装规定才开始穿长裤。现在有一个强健的身子骨，主要是源于我年轻时热爱运动打下的基础。 4不把自己当病人 我五六十岁时，就戴上了糖尿病的帽子，并曾做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5个支架，但我从来不把自己当成病人。年纪大了容易出毛病，要特别注意每年的体检，及早发现问题很重要。可以把生日改成体检日，通过定期体检及早发现潜在的危险因素。 八九十岁什么病也没有，这当然是最好不过了，可这样的人比较少。老年人往往会逐渐出现慢性病，如糖尿病、高血压、高血脂等。人老了有些慢性病很正常，并不一定意味着日常生活就像病人一样。如何通过自我调整使老年慢性病生活正常化，这才是关键。 有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，其实这反而对身体不好。人是杂食动物，需要多方面的营养，所以老年人不要太限制饮食。有人吃鸡蛋不敢吃蛋黄，其实高血脂也不一定都是饮食导致的。 5工作有助延年益寿 我从1942年参加工作，到现在已经75年了。年轻时，我曾经在战火硝烟中参加医疗队，也曾经在农村打着手电筒给患者做手术。 工作中，人要学会自我调适，随遇而安，愉快工作，不生气，不计较，有一个平和的心态。“文革”中，我被怀疑为“特务”，每天要写请罪书，交待“特务”罪行。科主任不让当了，手术也不让做了，让我去病房当护士。每天打针、发药、抽血、量体温……我在护士岗位上干得也很漂亮。 后来我又被派到新医门诊去做中医，我的针灸很好，就是那时学的。1976年，震惊中外的唐山大地震使几十万人身遭厄运，我受命奔赴灾区，成功抢救出一名被倒塌的废墟掩埋了15天的女性…… 直到现在，我还在坚持工作，工作让我的生活非常规律。每天保证6个小时睡眠，早上为学生修改文章。由于国内有关烧伤专业的杂志不多，被引用的也有限，所以影响也不大。我们国家的专业文章要走出去，但是因为医学英语与中文毕竟不一样，我也尽量发挥一些余热，为年轻人论文中的英语摘要润润色。为我的学生们修改文章，能感受到自己都年轻了。 每天午饭后，我要看看《参考消息》，然后午睡半小时去上班。我的办公室在二楼，基本上不坐电梯。我的时间不多了，还有好多事没有办，得抓紧呀！工作使人长寿，停止了工作，活得再长又有什么意义呢。 征稿启事 饮食有方吗？养生有术吗？抗病有招吗？长寿有道吗？把你的养生故事和感悟讲给我们听吧！“听我给你讲养生”栏目长期征稿。 |
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