牙周病虽然患病率高,危害性大,但早期做好健康教育工作,使人人懂得口腔卫生的重要性,自觉做好以下预防措施,可取得良好的效果。 1、早、晚刷牙、饭后漱口: 通过去除牙面污物(菌斑、软垢和食物残屑等)和按摩牙龈,达到预防牙周病的目的。 研究表明,牙周病患者中有50%以上刷牙方法不当,而不当的刷牙方法,如横刷法,不仅不能有效地清洁牙面,还会导致牙龈萎缩、楔状缺损等。正确的刷牙方法是:将刷毛的一侧放在被刷牙的颊(唇)或腭(舌)面上,刷毛与牙齿长轴呈45o角,毛尖指向牙根端,然后紧贴牙龈和牙面,顺着牙间隙向咬合面(切缘)方向旋转。 2、使用牙线: 牙线是清除牙齿邻面菌斑和嵌塞食物最简单有效的方法。在使用牙线时,两指控制牙线的距离一般不超过一市寸,做前后拉锯式的动作,通过接触点,然后轻柔地到达接触点下的牙面,同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区,牙线要紧贴牙面做上下移动,每一牙面要上下刮4——6次,直至牙面清洁。 3、叩齿、牙龈按摩: 叩齿即上、下牙对击出声,作用是使牙周组织和牙颌系统中相关的神经、血管和肌肉等得到功能性的刺激。 牙龈按摩可促进血液循环,增强上皮细胞的角化程度,有利于促进牙龈角化和防止牙龈退缩。方法有两种:手指按摩和牙刷按摩。 |
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