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我曾经有过戒烟的念头，但这一闪而过的念头很容易被那些所谓的借口分秒秒钟击溃。比如，“戒了烟让人更难受，算了还是不戒了”、“突然戒烟反而有害健康”。果真如此吗? 对于那些在戒烟后不久后，查出得了病甚至死亡的案例，其实更多的是一种巧合。是戒烟太晚才酿成的悲剧，而并非是戒烟这种行为所引起的。 仍不乏有烟民抱着“戒烟有害健康”的谬论，实际上都是戒断反应惹的“祸”！ 常吸烟的人突然戒烟可能会出现以下症状（在医学上被称为尼古丁戒断症）：烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。 在戒烟过程中，不管是否服用药物，都可能出现戒烟综合征，而且烟龄越高，戒烟时戒断综合征的表现就越明显。并且烟龄越长的人，症状会越明显。 我们应该正确认识这个症状的产生，退缩你就输了： 戒烟会让人难受，就跟第一次学抽烟让你难受是一个道理。所以，当你下定决心戒烟了，想要让身体彻底摆脱对尼古丁的依赖，自然也会经历一个从不习惯到适应的过程。 这个时候，你的决心和毅力就能派上大用场了！相信自己，只要挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。不试一试，你怎么知道不会成功！ |
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