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子宫对于维持女性身心的完整性非常重要。即使已经完成了生育任务甚至完全绝经以后，子宫对于女性仍有价值。女人的一生都需要被呵护，无论是皮肤、乳房还是子宫。所以女人为了保护自己身体的需要注意很多事情。尤其是注意子宫被受伤害。 在全球，30岁以下的女性，每年有1/4会感染子宫疾病。目前，我国子宫疾患已占到妇科病的1/2，即每两个妇科病人中，就有一人患有子宫疾病。难怪有专家称，常见的妇科病就是子宫疾病;而保护女性健康，首要条件就是保护好子宫。 这3个动作最伤子宫，可是你却经常都在做… 1、高跟鞋 穿高跟鞋不仅增加了身体的高度，走起来妩媚动人的姿态让无数女性爱上了高跟鞋。但是，经常穿高跟鞋很容易引起子宫移位。高跟鞋有一定的坡度，长期穿高跟鞋会使身体倾斜，女性的骨盆也会随之倾斜，日积月累可能会致使子宫移位，造成月经不调，严重的甚至不孕。 子宫是孕育生命的温床，想要孕育生命，就要保护好子宫的健康，为了后代考虑，一定要慎穿高跟鞋。 2、束腰 对于女性来说，经常束腰很容易引起子宫移位，尤其针对那些蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，影响以后生育。 3、长期仰卧睡姿 女性采取仰卧睡姿时，子宫的纵轴与床面大约呈45度角，加上膀胧内尿液的重量，也会向后压迫子宫使固定子宫的韧带受损，从而造成后位子宫。后位子宫容易导致痛经、月经量多等问题，严重的甚至会导致不孕。此外，孕妇如果长期采取仰卧睡姿，可因子宫重量增加而压迫下腔静脉，影响下腔静脉血的回流。 对于女性来说，合适的睡眠姿势，就是最趋于自然的侧卧位。右侧卧位不会压迫心脏，也不会影响胃肠蠕动，一般情况下要优于左侧卧位。 最后一定要告诉友们的是，子宫的头条杀手—反复流产，尤其是人工流产。每次刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、亚急性输卵管炎等，严重时还会导致不孕;流产时间间距越短，损害越大。 必知的对子宫好的2大类食物 1、维生素 富含维生素的食物可以保护女性朋友的子宫健康，比如每天服用90毫克的VC和30毫克的VE，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。 2、钙 每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。 除了吃，还要怎样保养子宫呢？ 1、注意保暖 子宫很怕冷，要注意为它保暖。“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。 2、不要憋尿 女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。 3、洁净性生活 不洁的性交，子宫则是首当其冲的受害者，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。 4、定期妇检 妇科检查最好半年或1年就进行一次，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问。 崇尚健康的灵魂，总会撞见！很高兴遇见您，祝您和家人健康~ |
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