结婚,生子,是每个女人一生必会经历的过程,而生一个健康聪明的宝宝,则是每一个人的愿望。 如何才会生出“更聪明”的宝宝呢? 美国匹兹堡大学教授威尔·拉塞克出版了一本新书,名曰《为什么女性需要脂肪》。 他在书中说,臀部肥大、大腿粗壮的女性生出的下一代更聪明。这是因为臀部和大腿的脂肪中富含对大脑发育非常重要的DHA。 女性在怀孕期间,臀部和大腿的脂肪对胎儿大脑发育起到直接作用。拉塞克说,女性天生脂肪比率高、易为梨形身材、怀孕期间会逐渐变得臃肿,这都是为了下一代的健康,是进化的结果。 别再为自己屁股大耿耿于怀了哦~ 看到这里的网友会说了,那我臀部小但是也想生健康宝宝啊~ 简单,既然臀部脂肪含有优质的脂肪酸,补充胎儿需要的DHA,那么我们通过饮食补充就好了,宝宝依然可以通过“脐带”来吸收到足够的营养。 其实,在众多食物中,有一种富含这类优质脂肪酸的食用油,非常适合孕妈妈来补充好的脂肪酸,让宝宝更聪明! 它就是——苏子油! 苏子油就是用我们吃烤肉的时候,所吃蘸料中“黑黑的、圆圆的”苏子压榨而得,其含有丰富的多不饱和脂肪酸α-亚麻酸,可以在人体内生代谢成DHA和EPA。其中DHA俗称“脑黄金”,是神经系统细胞生长及维持的重要元素。DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。 孕妇在孕期可通过苏子油摄入足够的a-亚麻酸,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。让宝宝大脑聪明、眼睛明亮、头发乌黑!并且不含胆固醇,是国家首批批准的药食两用植物,对人体具有显著的保健作用。 2013版的 《中国居民膳食营养素参考摄入量速查手册》中规定,中国居民(孕妇)每天摄入1600~1800毫克α-亚麻酸为宜。 食用方法
结束语: 愿天下母亲,都生一个健康聪明的宝宝! 愿天下宝宝,健康快乐的成长! |
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