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列缺穴取穴方法
列缺穴的位置：列缺穴位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。（两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴）
“列”，分解也。手太阴络穴，自此分支别走阳明，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，有如裂隙处，故名列缺。该穴为八脉交会穴，临床用途广泛。
头颈不适找列缺
现代人由于长时间坐在计算机前，久而久之，很多人得了颈椎病，低头时会感觉头晕眼花。有的人一早起床，脖子不能转动了，而且疼得厉害，这是发生落枕了。
对于头颈部的疾病，列缺是一个很好的穴位。四总穴歌中说“头项寻列缺”，颈项部经常疼痛、头晕眼花的朋友，记住列缺穴，让它来帮助你。
调节任脉经气，治百病
列缺穴通于任脉，任脉起于胞宫，出于会阴，行于腹部前正中线，可治疗咽喉肿痛、咳嗽、眼睛干涩、耳鸣、遗尿、痛经、阴茎痛等。列缺为络穴，可以调节肺经的经气，刺激列缺能平喘，改善肺通气量，配肾俞或照海能增强肾功能。常用来治疗感冒、咳嗽、气喘、手腕无力等肺及肺经上的病症。
戒烟者最爱的保健穴
每天用拇指按摩或者揉列缺穴，采取强刺激手法，以酸胀感向上肢、颈部放射为宜，这样对于烟瘾有一定的克制作用。
功效指压
端坐位，一手臂屈肘放于胸前，以另一手拇指指端点按列缺穴。点按时，以局部有酸麻胀痛感为佳，点按的力量要渗透，使力量达深层局部组织，切忌用蛮力。左右手交替按压各1分钟，早晚各一次。
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