|
最近一段时间，自己放下了许多事。一下子，心情也变得有些舒畅起来。过去向来不喜欢运动的自己，最近还在闲暇之余踩起了很久没有碰过的单车。而其中最大的一个得益，就是更多能够敞开承认自己的弱点，也同时在感恩中带来更多的收获！ 纵观网上各样的“励志文”、“鸡汤文”，大多会强调人要怎样宽容待人、要怎样积极地面对生活。实际上，这一切的表现背后都离不开一个核心：用敞开的心来面对生活！这一点，尤其是对于拥有一定金钱和地位，或者顶着“知识分子”头衔的人来说更为重要！这不仅仅是关乎于自己的心情和生活，甚至可以说更直接关系到自己的生命！ 凡接触过一点应用心理学的人，都应该知道弗洛伊德在晚年的时候曾经提出过“生本能”和“死本能”的概念，代替了原本笼统的“本能论”（见弗洛伊德《超越快乐原则》一书，中译本由高申春等翻译）。他认为，人的本能当中既有积极向上满足自己的力量，也有破坏性的欲望、即“死本能”。前者是为了达到快乐，至于后者在弗洛伊德的解释中更多是为了“走向死亡的安息”，他引用叔本华的名言说“所有生命的目标都是死亡”。这有些类似于不少处于消极、悲观心情下的老人常常念叨的话：“还是死了好啊，死了就一切太平了！” 在弗洛伊德眼中，生本能和死亡本能常常是此消彼长的，也就是生本能强大时，死本能就处于弱势，反之亦然。而个体为了寻求平衡，常常会在内心有强烈痛苦之时，把死本能转向外界，这就是为什么会有“发泄”这样的行为出现；倒过来说，当对外要表现出自己积极阳光的一面时，那么“死本能”就会转向自己内部来宣泄了。这时，就会导致各种各样的心理问题。更有甚者，长期的压抑也会直接影响身体的健康以及生活的顺利。在健康心理学中提到的Ｃ型人格（癌症人格），正是常常这样的心态。如此，我们就不难理解为什么许多在众人眼中的“老好人”往往是英年早逝，那些褒贬不一的人却往往能寿终正寝了。 这并不是鼓励大家去到处搞破坏，而是告诉我们以敞开生活的重要性！既然每一个人内心都有那“破坏狂”的一面，总是要让它有一个合理疏泄的渠道。而这一点，恰恰是那些有一定身份、地位的人所忽略的。莫说是一般的知识分子，就是在心理学界内部，有几个德高望重的专家教授们能够坦然面对自己的短处呢？包括提出这个理论的弗洛伊德本人，在他生前也不是一个能够敞开用这些知识分析自己的人。坦率地说，这一点也是常常让自己省察的，尽管目前的自己还是一个平凡的教书匠。但不可否认的是，过去已经曾一度为了维护自己的正面形像而陷入过负担中了。直到最近这一、两年，才慢慢在实践中体会到敞开的价值。 也可以说，这个心态说起来容易、做起来却有些难。记得曾经有位长辈，总是以“大家长”的形像面对着家族里的人，客观上他的职位和家里的生活水平在那时确实是数一数二的。一直以来，这位长辈给众人的印象也都是主持公道、乐于助人。甚至于，当一个晚辈结婚没有婚房，他也欣然将刚刚分到的房子让出来给他们新婚，自己则住进了单位宿舍。然而，他却有一个近乎致命的软肋，那就是见不得自己“大家长”的地位受到挑战。一旦见到小辈有任何日子过得比他们更滋润的兆头，或者有不听他话的倾向，立刻就开始冷言冷语地一通批评，竭力希望对方能维持现状。而相应地，也从来没有见他坦诚说出自己内心的这个念头。 很遗憾的是，这样的生活观并没有给他和他的家庭带来多少积极阳光的生活，更使他自己的身体每况愈下。最终，还不到花甲之年就匆匆离开了人世。或许，这也是一个“死本能”的体现——他并没有活着看到自己小辈的生活质量超过他们家，似乎也避免了面对这一现实的尴尬。由此，潜意识里便暗暗将这样的过程往前推了一把。我们自然不能说他这一生全是由心理因素所导致。但至少可以看出在他生前的极度压抑光景，这也的的确确给了他的身心健康以极大影响！ 这个现象在这一类人群中并不是少见的，尤其是在我们东方“含蓄”的文化背景下更是屡见不鲜。有时候，当事人并不能觉察到自己真实的一面，这也是为什么有心理分析这一专业存在的意义了。而我们若能循着这样的轨迹去发掘，就不难明白为什么有些不求高官厚禄，只求平平安安、泰然自若生活的人能够体会到真正的幸福了！曾经有人问认知心理治疗大师A.埃利斯，他拖着先天小儿麻痹症的身体却能够活到90多岁高龄，这其中有什么秘诀？他的回答十分坦率：坦然生活，不要让任何外界的东西影响自己的人生信念！而这正是那些戴着面具生活的人所需要关注的！ 阿尔伯特.埃利斯(1913~2007) 美国临床心理学家，认知心理治疗代表 其实，人要把自己真实一面伪装起来的原因很简单：害怕被人知晓以后带来损失。因此，为什么越是有身份地位的人就越是在意这一点。不能说这样的担心是没有理由，毕竟现实中那些“快嘴巴”往往也是常常会挑起是非的人，我们更不是鼓励大家不要追求更高的地位、更好的生活。但是，即便是保留自己的隐私，总要有一个途径能够使自己获得释放，而不是一味地选择压抑了。在当代的社会中，不少精英们年纪轻轻便身心疾病缠身，乃至有的英年早逝的，实在让人唏嘘不已。对于这些人才，是不是也能重视一下自己的心理慰藉呢？ 当然，就个人来说，我更主张在敞开的心态下享受人生。而很多时候，当真的能敞开面对生活以后，会发觉其实一切并没有原本想象的那么可怕。特别是当看到原本自己有这么多的弱点，却能享受如今美好的生活，这会让自己得到更多的内心满足。只是，这可能并不是每个人都能接受或做到的。只是无论如何，纵然不敞开面对他，至少能够敞开面对自己吧！这样，才能真正享受健康、快乐的人生！ |
|
|
