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【导读】男性补肾吃什么好？肾脏是人体重要器官，影响着人体的新陈代谢。补肾是很重要的事，尤其对于男性来说，因为男性很容易导致。那么，男人如何补肾呢？吃什么补肾呢？下面就跟小编一起来看看吧。 男性补肾吃什么好 1、 山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。 山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜患者、腹胀、病后虚弱者、慢性患者、长期者食用。
试试这七种补肾食物 2、 因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物。因为它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。 3、 中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、烦渴者更为适宜。花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与同炒同炖，容易破坏花菜中的c。
试试这七种补肾食物 4、 黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性疾病有辅助治疗作用。 5、蚕豆 蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、、利脏腑等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。 6、 韭菜具有温中下气、补肾等功效，对男性来说，韭菜炒或韭菜炒，都是简便易做的“补肾菜”，应该多吃。 7、羽衣甘蓝 十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β素和钙，护肾作用最好。 推荐男性补肾食谱 补肾食谱一、汤 材料：银耳50克，枸杞25克。
试试这七种补肾食物 做法 1、提前将银耳泡发。 2、将银耳放入锅中煮一段时间后，加入枸杞，用文火煎成稠汁状，根据个人口味，加糖调味。 功效：具有滋阴补肾的功效。 补肾食谱二、山药汤 材料：羊肉500克，山药150克，胡椒6克，、葱白、料酒、精盐各适量。
试试这七种补肾食物 做法 1、将羊肉剔去筋膜，洗净后略划几刀，再入沸水锅内焯去血水。 2、姜、葱洗净切碎，胡椒研粉，备用。 3、将山药用水润透后切成片，与羊肉共置锅内，加入清水适量，投入生姜、葱白、胡椒、料酒，先用武火烧开，后改文火炖至烂熟，捞出羊肉晾凉。 4、将羊肉切成片，再放回汤中，加入少许精盐调味即成。 功效：此款汤有温补脾肾的作用。 有男人难言之隐怎么办？微 信 平 台：古 方 调 养 男 人 病（fxgw66），为你提供男性健康常识。更多调理方法添加：yufo66 适合你的，才是最好的。祝您早日康复哦！ |
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