【荐号】夏季养生，重在养心！

转眼已到初夏，随着气温升高，

很多人容易出现

口舌生疮、烦躁上火、食欲下降、入睡困难等症状。

按照中医理论，“夏气与心气相通”，

我们应顺应时节变化，注重睡眠的同时，

适当进补一下安神养心的食物。

初夏养心：莲子

养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。