还在拖后腿？看完这篇封网技术，不再做猪一样的队友

以前我们总是在强调封网时要举拍，但是实际用起来很难封住网，不是漏球就是封在了网上，这样的失误增多了容易造成网前“害怕”的心理，同时也对举着拍子封网产生怀疑。

平时我们在看专业比赛，看到封网队员不怎么举拍，然后有不少人被这种现象影响，也不举拍，这是一个误区，当需要封网时专业球员能够快速的反应举拍，而业余球友很难反应过来，这一点千万别学专业球员！

封网讲究眼快、手快、脚快及反应快，举拍是封网的充分条件，而不是必要条件。

封网一般流程

1）封网站位很关键，一般在一个蹬步或者跨步就能够站在封网的距离了，然后就要把拍子举起来，举拍的时候肩膀要放松，不要太僵硬，找一个最优的动作等球，同时用封网气势震慑对手。

有一点需要注意，就是举拍的高度，一定不要举得太高了，应该是在头的前上方一些的位置，，举太高容易影响后场搭档击球。

2）当球来到拍前时，要用手指和手腕的力量来进行下压，这一点和其他很多回球是不同的，因为封网并不需要太多的腰腹力量，也不需要肩膀的力量，因为运用了肩部的力量，球会压不住。

另外，注意手臂只是起带动作用的，在击球的时候并不真正发力，因为发力太猛的话，球容易下网，而封网最容易犯的错误就是下网，因此要控制好球的力度，一定不能太凶了。

3）在击球完成后，马上注意自己的引拍动作，准备好下一拍，注意动作的连贯性，这样对方不论回什么样的球都可以有所准备了。封网的连贯性是很多球友所欠缺的，所以要注意封网连续性的练习。

这样练习动作，也能增强连贯性

 

封网技巧

1）主动封网时，重心要稍高一点；被动封网时，重心要降低一些。

2）封网多运用轻挡网前、放网以及推扑技术回球，一切根据对手的站位和网前球的高低来判断。

很轻很细腻的一个动作

3）前场队员的站位其实应该是流动的，他的移动取决于进攻队员的的站位和进攻的方式。

时刻保持连贯，很多球友之能封一拍下一拍就连不上了

4）前场队员的站位的属于偏左、偏右，当后场搭档在左半区靠近边线进攻时，前场队员站在中线靠左的位置，同时防对手打斜线。

6）当后场队员吊球的时候，前场队员应该压向网前，争取在高点下压，从而给予对手压力，迫使对手再次挑高球。

当张楠吊球时，观察赵芸蕾的移动

7）当对手挑的球比较深的时候，前场队员可以离网的距离远一点，站位可以靠后一点。

8）当对手的高球挑的深度不够的时候，网前球员应该往后场球员的另一半场地移动后退，形成两人并排进攻的。因为球的深度不够，原本后场的队员杀球后有能力上前封网，而原本前场的队员负责照顾另外一半场区的回球。

9）当前场球员控制网前的时候，应该争取在高点通过推抽快速进攻离自己最近的对手的头部和胸部，依靠手腕和手指的力量足够给对手致命的打击，不需要抡大臂，那样大范围的动作会错失最高点击球的。

10）前场队员放网的时候需要把握机会，观察对手的站位。当对手离网有比较大的距离，或者失去重心的时候，搓网是最为有效的，而对手做好准备，自己又能够争取高点的时候，保持下压是最有效的，因为放网有可能让对手一个喘息的机会，重新将球挑到后场。

11）当对手在网前等着你的时候，回球尽量就别打网前了，勾对角线或打对角的位置更好，实在没机会，就只能用挑球处理了

 

当自己封网失误时，需要从以上几条反思自己，举拍是为了封网，但封网不仅仅依靠举拍，把封网技巧掌握好了，才能在网前的PK中震慑对手，使对方不敢与你较量网前。

看完上面讲的封网技术，各位球友有没有有所收获呢？欢迎大家在留言区交流讨论。

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