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双打是一个需要配合的项目，攻防打的“天衣无缝”才是完美的配合。 在这个过程中，连贯才是最为重要的：拍与拍之间的连贯，人与人之间的连贯。 （红衣网前队员封完第一拍后立马举拍准备封第二拍） 业余球友很难做到连贯，打着打着就出现反应不过来的情况，出现了连贯的断裂，然后就有措手不及的现象出现。 羽坛双打最新的发展趋势是连贯至上，以印尼的苏卡姆约/吉迪恩为代表。 更是把这种连贯演绎到极致，谁能把连贯做的更好，谁就能争取到主动。 一：双打时，可以从哪几个方面做好连贯呢？ 1、发球，上网 发球、上网这些动作一气呵成，尤其是在自己高质量的发球下，更得压到网前面举拍封对手。 业余球友切忌发完球后，后退，一退就留出很大空当，直接被对手打击。 （红衣队员发完球后封堵直线，迫使对手起高球） 2、网前连续的封网 多数球友在网前能封住一拍两拍，但是被对手防住多拍后就容易失误了，往往因为发狠或者动作大，出现击球下网。 网前是制造机会的地方，当连续的封网被对方防住时，继续保持很关键。 （红衣队员连贯的封网） 3、中场连续的平抽 平抽的能力很能检验一个人的基本功。业余球友往往在这个环节，“自杀”失分比较多。 平抽越快，业余球友的反应速度和转拍速度就越难以反应过来，而业余球友最难的就是掌握好拍与拍之间的连贯。 （红衣队员连续快速平抽不落下风） 4、后场进攻时，前场抓机会封网拦截 当队友在后场进攻时，前场队员要时刻精力集中，如果不注意，很容易出现两个人的连贯不当，封网的效率就很低了。 5、常见的套路连贯 比如谁放网谁跟进，相互的跑位和补位都是展现两个人配合连贯性的表现，这样才能发挥1+1>2的效果。 （红衣队员杀完球后放网跟进） （红衣队的轮转保证连贯的进攻）
二：业余球友难以连贯，多数是以下原因： 1、意识上散漫不集中。 打双打专注很重要，因为机会稍纵即逝，意识上慢半秒，落实到动作上就得慢一秒了。 所以打双打时要集中精力，尤其是面对速度较快的对手时，一刻都不能松懈 （白衣队员打完一拍，下意识的准备第二拍封网） 2、手臂的耐力差，持续难以维持。 连续的封网或平抽，对于业余球友而言，难度较大是因为没有受过这种连续回球的耐力训练。 这种连贯性是一种无氧的运动，没有经过训练很难保持连贯性。 （专业球员能适应这种连续的回球） 3、相对反应慢。 反应快慢是可以通过后天的训练得到改善的，业余球友就是缺乏这种反应连贯训练。 通过下面的训练可以提升反应速度。
（1）封网练习
（两个人很好的一种练习连贯封网的方式） （2）平抽练习
（平抽速度由慢向快，保持连贯性很重要） （3）抽墙练习
（抽墙能很好的练习发力、连贯性、手臂的耐力） （4）加强连贯意识 以上三种的练习，可逐渐加强对于连贯概念的认识，从而养成双打中的连贯意识。 把这种连贯练成条件反射，这样在进行连贯回球时就可以不假思索的举拍击球了。 萌妹爱打球 双打中的连贯你会了吗？还有疑问的话！ |
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