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在生活中，我们有许多必须要吃的东西。早餐我们很多人都喜欢吃一些油炸食品。其实那样对身体危害巨大，建议不要在早餐吃以下几种食物。 1、咸鱼 有许多人西瓜吃咸鱼，早晨香煎咸鱼配粥吃是非常美味的。但是咸鱼并不能常吃，最好别在早晨吃。因为它含有致癌物质，常吃咸鱼会致癌，损害身体健康。 2、油炸食品 油炸食品也是非常多人喜欢吃的一种食物，早餐喜欢吃油条豆浆，中午喜欢吃炸鸡、晚餐喜欢吃炸鱼等。油炸食品属于不健康食品，常吃容易内分泌失调、热气上火、体内分泌油脂过多、致癌等。最好别吃。 3、腌制菜 很多人也喜欢吃酸菜、榨菜、酸豆角等腌制食品，腌制食品不适宜常吃，它含有亚硝酸盐致癌物质，常吃容易致癌。 4、盐 膳食盐量是排钙的主要决定因素，摄盐量越高，尿钙也就越高。研究表明，低钙摄量以及高盐摄量所致高尿钙，是导致骨骼中的钙减少，引起骨质疏松的重要原因。 吃太多盐也不好。对身体器官危害极大。最好别吃，少吃。 |
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