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揉一揉、按一按！5大瘦身穴位帮你抑制食欲、不复胖 关于“瘦身”这个话题，我想应该是女人终其一生都在追寻的目标之一，只不过有些人达到目的，有些人则像是溜溜球一样，体重起起伏伏，始终没办法稳定的维持理想的体重。 既然我们提到耳朵按摩对于促进新陈代谢的帮助，那么或许有人会好奇，是不是可以借由按摩耳朵来瘦身呢？这是很聪明的问题，答案是肯定的。 一边追韩剧、一边让自己变美变瘦！ 我想，按摩耳朵如此方便又简单，只要利用每天在电视机前面追剧的时间，就可以达到瘦身的效果，这对于许多女人来说真是个很棒的消息。 那么，要怎么样按摩耳朵才能拥有匀称理想的身材呢？ 首先，让我们先来认识有关瘦身的几个关键穴位。 记得我们前面提到过，小小的耳朵上竟然有多达一一〇个以上的穴位，这些穴位和全身各部位都有密切的关系，而且耳穴从很早之前就已经被使用来诊断身体的各种症状。 关于女人一生都在追求的瘦身目标，有五个穴位不可不认识，这五个穴位与女人的身体有密切关系，分别是交感、神门、饥点、内分泌以及肺。也有人称这五个穴位是女性身体的活力代谢点，如果善加利用这些穴位按摩，就可以帮助我们打造出不容易复胖的体质，更加轻松地就能拥有窈窕的曲线。 图解瘦身必知的五大穴位！ 
1.神门：位于耳朵上部的三角窗，这个穴位可以调整自律神经，抑制焦躁的情绪， 帮助我们舒缓压力，使心情安定下来。 2.交感：位于耳朵上部的对耳轮下脚里，主要的功能是调节交感神经与副交感神经的作用，与我们的情绪平衡也有有很密切的关系。同时，这个穴位也具有抑制食欲的功能。 3.饥点：位于耳屏上，除了维持肠胃正常运转之外，这个穴位还可以借由抑制食欲中枢神经来抑制过度旺盛的食欲，可以说是对于瘦身最重要的一个穴位。 4.内分泌：位于耳甲腔底部， 主要的作用是维持荷尔蒙的平衡。当女性荷尔蒙分泌得到平衡，自然而然就可以舒缓许多女性生理及心理方面的症状。 5.肺：位于耳甲腔中央， 可以帮助抑制胰岛素分泌过盛。
抑制食欲，加强代谢 只要在追剧的时候动动手指， 刺激这几个对于瘦身有帮助的穴位，就可以预防一直想吃东西的欲望，降低食欲，自然可以避免因为贪吃造成每天摄取过多的热量。 如果身体消耗热量的功能正常，相对的也可以促进新陈代谢。只要体内新陈代谢顺畅，自律神经与荷尔蒙分泌的作用也会变得正常喔 ！ 当体内的新陈代谢顺畅，细胞就会充满活力，肌肤也会充满健康的光泽。同时，身体舒服了，精神也会变好， 压力也得到纾解，自然就会有好心情。 注意事项：进行耳朵按摩时也不要太久！ 虽然只要利用看电视的时间刺激这几个穴道，就可以帮助达到瘦身的效果，还可以美化肌肤，甚至每天保持愉快的心情，但是凡事过与不及都不恰当，要避免过度按摩才是。 利用追剧的时候按摩这些穴位，先揉揉这些穴位，然后再用按压的方式。 务必将指甲剪短之后再开始， 耳朵按摩要用缓慢的速度进行。 另外，要避免按压过度。不要因为一心想要快点变瘦，不按时吃饭又过度刺激耳朵穴道。当我们的体重急遽下降，肌肤会失去弹性和光泽，反而与健康瘦身的目的背道而驰了。因此，在进行耳朵按摩的同时， 应该要确实按时吃三餐，这样才是健康瘦身的重要前提。 |
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