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文丨悠悠 “病从口入”，宝宝爱生病，多半是吃出来的病。重视宝宝积食问题，能提前帮宝宝挡助大部分的疾病。  什么是宝宝积食？ 宝宝吃进去的东西多，肠胃消化不了，过量的食物在肠胃内“堆积”，给肠胃造成负担。由于婴幼儿期肠胃功能还没有发育完善，宝宝肠胃比较娇弱，在饮食上不不注意，宝宝积食是经常会发生的。 积食表现出来的信号 1、嘴巴 宝宝口腔有异味，舌苔黄而厚重，或舌头过红，（正常舌苔是淡红挂着一层薄薄的白）嘴唇较平时红，有时会出现口舌生疮。当宝宝嘴巴里发出这些信号时，宝妈需要重视了。 2、睡眠 宝宝积食，内火旺盛，宝宝内热脾气也不好，容易急躁。宝宝睡眠时易反复踢被子，深睡眠少，睡不踏实，多梦。可以考虑宝宝积食引起的肝火旺盛。 3、大便 积食后宝宝便便恶臭，干结，或伴有便秘。或者有的宝宝便便糖稀，并伴有食物未消化完全的酸臭味。 4、肢体 积食后宝宝脸颊容易发红，鼻梁两侧发青，手心脚心热，腹部胀而硬。  宝宝积食后怎样护理？ “吃”进去的病，适当的饿下宝宝，会有很好的效果。在宝宝食欲不好时，不强迫宝宝进食。肠胃自身有调节功能。适当让宝宝有饥饿感，有助于肠胃自身调节恢复。 a、宝宝积食后，脾胃功能也弱了。解决宝宝积食，健脾胃很重要。 b、饮食上选清淡易消化的，像山药糯米粥，蒸苹果，板栗等这些是健脾胃不错的食物。 c、保证充足的睡眠，对脾胃功能增强很有帮助。 d、多饮水，加快新陈代谢。适量运动促进肠胃蠕动。 e、顺时针帮宝宝揉小腹，促进肠胃蠕动。做好腹部保暖工作。  如何预防宝宝积食 宝宝喂养原则，三分饥和寒。少食多餐，特别是宝宝爱吃的饭菜，家长更需要帮宝宝“管住嘴”。宝宝不爱吃饭时，不勉强。饮食清淡少油腻。晚餐不要过饱。每天保证充足的饮水量和充足的睡眠。 宝宝爱生病，很多时候都是宝宝积食后，又着凉，身体抵抗力下降了引起的。然而宝宝起初的积食，并没有发展到生病状态时，很多家长都给忽略了，错过了帮宝宝抵抗疾病的最好时机。 |
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