|
中医认为，人有9种体质，1种平和，8种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。下面小编教你分清自己的体质。 平和质，面色红润、精力充沛，饮食睡眠都很好，少生病，抵抗力好。 气虚质，气短声小、容易疲累，老是感冒，爬楼梯气喘吁吁。 阳虚质，怕冷、手脚冰凉，睡眠多、喜欢热食、大便溏泄。 阴虚质，怕热、口干舌燥、眼睛干涩、大便干结、老是便秘。 血瘀质，脸色暗黄、唇部惨白、黑眼圈、眼睛有血丝。 痰湿质，体形肥胖、肚子肉软绵绵，出汗多、脸油油的，喉咙老有痰。 湿热质，脸上出油多，老长痘生粉刺，口苦口干口臭 气郁质，比较瘦，抑郁、多愁思。 特禀质，过敏，打喷嚏、鼻塞。 一般人都是好几种体质综合，比如小编，比较胖、脸上易出油，鼻敏感，大概有三种体质特征了。下面小编来说说不同的体质喝什么茶最养生。 现代人饮食丰富、重口味，很多人都想减肥，中医认为，肥人多痰湿，十胖九湿。平时饭后可以喝点冬瓜荷叶茶，刮油润肠，祛湿排毒，尤其适合久坐不运动，肚腩大的人群。 春夏之际，湿气最重的时候。红豆、薏米、茯苓、荷叶、陈皮精心调配的祛湿茶，痰湿和湿热体质都很适合，祛湿效果比较快，而且能健脾胃。 农村不起眼的蒲公英，也能泡茶喝？是的，它又叫“尿床草”，能清热解毒，利尿消水肿，消炎抗菌，适合湿热体质以及阴虚体质的人喝。还能养肝、预防肝炎。 阳虚体质以女性朋友居多，畏寒怕冷、宫寒痛经、手脚冰凉，不妨多喝些黑糖玫瑰茶，补血益气，调经止痛，效果很好。 益肾元气茶，适合气虚型、易疲累的人，补中益气，养肝补肾，帮你补充精力，常喝它，人更有活力。 降火茶，枸杞、菊花、淡竹叶组成，清热降火，排毒护肝，去肝火，缓解眼部疲劳。适合湿热体质、痰湿体质、阴虚体质的人喝。 玫瑰花茶有理气和血、舒肝解郁、降脂减肥、润肤养颜等作用，很适合气郁型和湿热体质的人群。 过敏体质对花粉过敏，平时不要喝花茶，可以喝一些红茶，乌龙茶，黑茶等。 只有充分了解了自己的体质，平时的饮食上多注意，调养好身体，人更健康有活力。 图片来自网络 |
|
|
