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水是生命的根本，喝水对每个人来说都是必须要做的事，也是一件非常简单的事，但是如果我们方法不对的话，就不能够保证自己的健康了，特别是男性要多注意，正确的喝水方法还能补肾。今天就跟一起来看看吧。
这样搭配用补肾给力 材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 喝水补肾的技巧 在我们的日常生活中，男性总是表现的比女性要强大，但是有关健康的专家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。而如今，随着男同房工作压力的加大，越来越多的男性提早便进入更年期。由于男性朋友们要承受来自生活和工作各方面因素的影响，导致心理压力越来越大，使得自身的健康问题也越来越突出。近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。 男性常常因为拼命工作，忙于应酬，染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯，由于平时对于生活细节并不注重，很多时候自己生病了却还没有觉察到，就算感觉身体不适了，也觉得自己身强体壮，能扛的住，因此也就听之任之。从这一角度来说，男性更需要重视自身的健康。 专家指出：男性朋友要多关系自身健康，平时应该多喝水，并且尽量饮用健康水。健康水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，很容易被吸收，缓解生理需求，对调整男性免疫系统、促进生长十分重要。 男性除了工作之外，大多数都有运动的嗜好，在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等，这时，普通的水就不能完全满足男性的需要，就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。 美味食物—营养好肾才好 【肉丝黄瓜丝粉丝凉拌】
做法：肉丝是煮好的猪肉，粉丝煮5分钟过量水，黄瓜切丝。把1+2+3用调料拌好后加上香菜完成。 【凉拌芹菜花生】
做法：取西芹芯里面的几根茎切段，然后热水焯一下，快速取出，过几遍凉水。花生一小把煮熟，过凉水。芹菜和花生放入大碗中，加适量调料拌均匀，倒入盘中即可。 【凉拌西芹百合花生米】
做法：花生洗净浸泡在清水里30分钟以上。煮锅加水，放入适量盐、八角、桂皮，大火烧开，放入花生，火煮30分钟左右捞出备用。西芹洗净，入沸水锅中焯烫断生捞出，沥干水分切段备用。百合切去根部和外皮,分成片状洗净，入沸水锅中焯烫断生捞出备用。将西芹、百合、花生装盘，放适量盐、麻油拌匀即可。 【凉拌鸡丝粉皮】
做法：天津粉皮用滚水浸10分钟后再浸冻水，然后切成粉皮丝，再用滚水浸十分钟，然后摊冻；西芹、甘笋切丝，灼熟浸冻后沥干水分；鸡肉蒸熟浸冰水，再切成鸡丝。生抽、糖、麻油、蚝油调匀成调味汁，放入鸡丝，捞至入味，然后沥干。粉皮、甘笋、西芹放入调味汁之中，捞至入味，然后再加回鸡肉，捞匀之后放入雪柜。 |
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