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痛经和肝、脾、肾的关系很密切，要梳理肝、脾、肾经。可以用地机穴、三阴交、阴包穴、太冲穴、水泉穴等五个穴位对付痛经。 脾经上的易堵穴位地机穴、三阴交 探查脾经，我们用小指的掌指关节。脾经很长，我们主要找小腿这一段。 探查脾经上的痛点：坐在沙发上，翘一个二郎腿，摸一下小腿，有一根骨头很粗大，骨头的内侧就是脾经循行线路，外侧是胃经。 从膝关节胫骨内侧缘依次敲击到踝关节这一段，用自己的小指掌指关节敲击，速度不用很快，注意不要敲到骨头上。 多数人是在膝关节下方四指宽处，内踝间上面四指宽处有两个痛点：地机穴和三阴交。找到两个穴位后，轻轻地用掌根按揉。 按揉地机穴 按揉三阴交穴 脾经按揉一会儿，小腿会有一种暖暖的感觉，这是气血流转起来的表现。疼痛的感觉，一种是有点发酸，一种是特别疼痛。这说明气堵在这两个点过不去。 肝经上的易堵穴位阴包穴、太冲穴 用我们自己的大拇指的指间关节，把大拇指立起来。采用坐正、坐直，双脚平放地上的姿势。 探查肝经上的痛点：肝经很长，从大脚趾一直走到头部，我们找大腿内侧上的肝经穴位。在内侧正中线上画一条线，一分为二，用右手大拇指指间关节，顺着这条线从上到下轻敲探查。 从大腿上方依次敲击到膝关节，在膝关节上方大概五指宽的地方有一个强烈的痛点，它就是肝经上很著名的一个穴位——阴包穴。 轻揉阴包穴 找到之后轻轻按揉，因为这个地方往往非常疼。阴包穴还有个特点，它不仅疼，还带着一种很紧绷的感觉，特别硬。说明肝是很紧张的。 阴包穴几乎没有人不疼，和我们今天所处的大时代背景有关系，我们一直追求更高、更快、更强。肝最喜舒达，一张一驰，可是我们张得太厉害，收不回来了，所以会有疼和硬的感觉。 肝经另外一个很有名的穴位，叫太冲穴。太冲穴特别好找，在大脚趾和二脚趾延长线的交汇处，在脚面的最高点，可以用食指定揉。 定揉太冲穴 有人会说：我没有感觉啊！原因是气堵在上面了，阴包穴疼得很厉害。所以我们疏通肝经的秩序是先按揉、敲揉阴包穴，待阴包穴痛感下降后，再点揉双侧的太冲穴。直到太冲穴也不疼了，说明肝经的下肢部分基本畅通了。 肾经上的易堵穴位水泉穴 肾经的易堵塞穴位是水泉穴。 找到水泉穴后，把拇指放到水泉穴上按揉，注意固定着，不要蹭来蹭去，要用拧螺丝的力，一圈一圈逐渐加力。 重揉水泉穴 水泉穴多数人都会是刺痛的感觉，好在它虽然按揉起来疼得厉害，但是通畅起来的速度也很快。 上面讲的五个穴位，有痛经史的朋友或者正在痛经的朋友，不妨依次探查，按揉敲揉每个痛点3到5分钟，每个穴位交替进行，往往一个穴位做第二遍的时候，痛感已经下降。 |
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