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据东城中医医院专家钱良线介绍常常按摩这些部位，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病、延年益寿的作用。 降压安神窝 眼窝 在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。 降糖调血窝 耳后窝 位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。 用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。 止咳利咽窝 颈窝 位于喉结下方，胸骨上凹陷处。用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛为宜。一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。 泻火通便窝 腰窝 位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。 专家推荐： ▲钱良线 副主任医师 从医30余年，临床经验丰富，多次应邀到英国从事中医交流活动，应用中医非药物手段结合中医辨证论治理念，调节阴阳平衡，快速恢复健康，受到患者及国际友人的好评。 擅长：亚健康调理、三高(高血糖、高血压、高血脂)调理、失眠、消化道疾病、更年期综合征、妇科（痛经、带下病、产后调理）疑难杂症等。 出诊时间：周二、周四全天 宁愿架上药生尘，但愿天下人无病 |
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来自： smiller2016 > 《20170510》
