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下面这些坐月子必须杜绝的坏习惯，很多新手妈妈竟然都不知道，无形中还在犯。 1、不吃水果，吃太多鸡蛋 坐月子期间多吃水果，不但可以减少妈妈便秘的几率，还可以增加乳汁中维生素的含量。同时过多的食用鸡蛋不仅不易消化，还会增加肠胃负担。 2.不宜吃辛辣温燥食物。 辛辣温燥食物(如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等)可使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等病症，通过乳汁还能使婴儿内热加重。产后饮食宜清淡，尤其在产后5～7大之内，应以软饭、蛋汤等为主。此外，还应忌食生冷坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动。 3、大补特补 产后滋补一定要有个度，滋补过度容易患肥胖症，而且还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。  4.不宜久喝红糖水。 产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，产后又要哺乳婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质，这时进食适量的红糖是有好处的，因为红糖既能补血，又能供应热量。但是，久喝红糖水对子宫复原不利，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，以产后7～10天宜。 5、不剪指甲 月子里不剪指甲可能会引起一些麻烦，如指甲过长导致细菌残留，还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，导致宝宝的皮肤发炎。  6、不洗澡、不洗头 一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。 7.不收腹 产科医生指出为了孕育新生命，妈妈的腹肌被拉长、腹部皮肤被撑开、盆骨也会变宽。宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。有的妈妈在月子对腹部不加控制，放任自流。还极易留下恼人的大肚子。  产后应注意饮食的合理搭配，营养的平衡，并及时收腹。人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。而对产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。我当时是产科医生推荐的。  8：不宜喝高脂肪的浓汤。 高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。  9，不宜吃母鸡 分娩后，新妈妈血液中的雌激素和孕激素浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。而母鸡体内含有较多的雌激素，越老的母鸡雌激素含量越高。如果新妈妈吃了雌激素含量高的老母鸡，会增加血液中的雌激素浓度，降低催乳素的催乳功能，导致乳汁不足，还可能完全回奶。而且新妈妈刚分娩后，肠胃功能也没有完全恢复，是不适合吃太油腻的食物的。  10.及时产检 产后42到55天之内及时到医院进行产检，自己好掌握自己身体恢复状况。使宝妈有一个更健康的身体 
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