N个分娩后的第一次就这么做！|分娩|宝宝|产妇

　　孕妈妈们都会面临分娩这一重要时刻，但是你知道分娩后的1小时、一天、一周内，你的身体会分别发生哪些变化吗？宝宝出生后会面临哪些情况吗？

　　产后1小时妈妈身体的变化1减轻体重孩子出生后，妈妈的体重大约要减轻5公斤，这5公斤包括孩子的重量和分娩中流出的羊水重量。
2胎盘脱落、出血分娩后约5分钟到2个小时里，胎盘会脱落，从而在子宫里形成一手掌大的伤口，软组织会流血，但是不像想的那么可怕。大约是300毫升，这些血量是怀孕期间储存下来的，对身体不会造成什么不良影响，很容易就会复原的。
3子宫收缩分娩后，子宫会迅速从健身球那么大收缩成一个甜瓜的大小，这是子宫壁上的收缩肌在起作用。
4子宫韧带保持伸展状态子宫上的韧带仍然保持伸展的状态，恢复到正常的大小需要一段时间，因此在分娩后的一段时间里，身体会感觉到有些无力、很虚弱。
5体内器官向下滑动在怀孕期间，心脏、肝脏、胃和肺被子宫顶压向上，在分娩后也重新得到了更多的空间，开始逐渐地回到原位。这会让人感到轻松，但是刚开始的时候，这些器官向下滑动也会令新妈妈感觉不适应。
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内菲肽令人晕眩

　　新妈妈体内一种叫内菲肽的激素含量在分娩后仍然保持在令人眩晕的高度，内菲肽是身体自身产生的镇痛剂，可以在分娩的过程中减轻疼痛感。

　　产后1小时宝宝身体的变化

　　
婴儿出生后，若立即将其置于妈妈柔软温暖的腹部，我们可以观察到宝宝为了生存完成的一系列与生俱来的本能行为——宝宝会从妈妈的腹部移动至乳房，并准确的寻到乳头开始吸吮。为了便于妈妈们观察理解宝宝的本能表现，这一系列的行为被专家定义为9个阶段，根据动作的进展，这9个阶段分别表现为：

　　第一阶段出生后的啼哭：当婴儿出生后，肺部扩张，会发出第一声啼哭。

　　第二阶段放松：婴儿啼哭之后就进入放松阶段。这时候新生儿的嘴部没有动作，手部是放松的。可以在这个时候让新生儿和妈妈进行肌肤对肌肤的接触（skin-to-skin），宝宝不穿任何衣服，妈妈的上身是裸露的，可以在宝宝背上覆盖着一层暖暖的、干爽的毛巾或者毯子。

　　第三阶段唤醒：大概在出生3分钟以后，宝宝会清醒一小会儿，眼睛张开、嘴巴开始动起来，肩膀也可能会动起来。

　　第四阶段活动：大概在宝宝出生8分钟以后，它会进入活动阶段，这个阶段宝宝嘴巴和吮吸的动作更大，觅食反射更加明显。

　　第五阶段休息：宝宝可能会在活动的间歇随时进入休息阶段。

　　第六阶段爬行：一般在宝宝出生35分钟后进入这个阶段，宝宝在经历几次蠕动爬行后会接近妈妈的乳房和乳头。

　　第七阶段熟悉：在通过舔、触摸、按摩妈妈的乳房之后，宝宝对妈妈越来越熟悉。这个一般发生在宝宝出生45分钟以后，而且可能会持续20分钟的时间。

　　第八阶段吮吸：这个阶段宝宝终于开始自主吮吸妈妈的乳头了，这个一般是在出生后一个小时左右出现。如果妈妈使用了无痛分娩，也许会需要更长一些时间来完成前面的步骤，然后开始吮吸。

　　第九阶段睡觉：最后的阶段是睡觉，宝宝吮吸之后终于放松地睡着了。有的时候妈妈也跟着一起睡着了。这个时候大概是宝宝出生之后的一个半小时左右。

　　第四产程开始在产房当孩子降生后稍等片刻，胎盘随之排出，接生人员会检查胎盘是否完全，检查会阴，对破裂的伤口进行缝合，如果有侧切的产妇，接生员会逐层的进行缝合。辅助的医生会站在产妇旁边，轻轻的对子宫的底部进行按摩，促进子宫的收缩。

　　产后1小时出生的婴儿会大声啼哭，向世界宣告“我来啦！”接生人员会吸净新生儿口鼻的黏液，擦干身上的羊水，交到台下，将孩子放到开放暖箱中进行检查身体，测量身高和体重，包裹好。产妇经过奋力分娩的拼搏和努力会很疲乏，这时可以喝些水，安静地休息。在这段时间里产妇仍然会有腹痛、会阴伤口的疼痛；还有分娩的疲惫。因此要安心休息。产后2小时产后2小时观察，当伤口缝合完毕，产妇就要被挪下产床到观察室休息观察，这也叫第四产程。在这两小时中主要观察子宫复旧情况，阴道出血情况，会阴部是否水肿等等。重要的是要尽快催促排出小便。因此在第四产程期间，产妇要积极配合医生。医生会定时为产妇按压宫底，观察出血情况，要及时小便。　　当有小便时不能憋着，要及时将小便排出，因为胀大的膀胱会压迫子宫影响子宫收缩，造成产后大出血，所以一旦有感觉就及时小便。有些产妇怕疼而不敢小便，往往会造成尿潴留。第四产程结束第四产程结束后，产妇和婴儿被送回休养室休息了。

　　刚生完的时候，会出现下面这种症状

　　体温略高

　　在刚分娩后的24小时，新妈妈的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

　　脉搏略缓慢

　　由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，新妈妈脉搏略为缓慢，约每分钟60~70次；呼吸每分钟14~16次；血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者血压明显下降。

　　子宫位移

　　分娩第一天，子宫刚刚将孩子排出，还像个皮球那么大，产妇自己在腹部都可以触及，如果总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就会发生产后出血。回到休养室，护士还会不时的来按压宫底，了解宫缩情况，产妇要很好地配合。子宫底大约在平脐或脐下一指左右，大约在产后10天降入骨盆腔内。

　　下腹疼痛

　　刚分娩后，新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”，一般在2~3天后会自然消失。

　　急需休息

　　分娩过程耗尽了妈妈的体力，最重要的是抓紧时间休息。刚刚生完孩子，一切都是新鲜的，尤其是经过千辛万苦带到世界上来的这个宝贝，怎么看都看不够。但是休息，恢复体力是最重要的，来日方长，孩子什么时间看都可以，但一定知道休息好了才有精力照顾孩子。

　　哺乳

　　产后对于母亲来说最重要的是哺乳，早吸吮的好处有很多，首先，早吸吮可促进倦乳素分泌作用于乳腺泡，提早乳房充盈，分泌乳汁；第二，婴儿吸吮时刺激乳头，可增加母亲脑垂体分泌催产素，从而加强子宫收缩，协助胎盘娩出，减少产后出血量；第三，母亲的初乳可刺激婴儿的肠蠕动，促进肠黏膜成熟。

　　要让孩子健康，聪明，母亲就要克服困难，学习给孩子哺乳。刚刚生完孩子，可能没有什么乳汁分泌，让孩子不断的吸吮，奶很快就下来了。

　　若想要快速进入妈妈的角色，产后的身心恢复占第一位，因为只有恢复到最佳状态才有力气照顾宝宝。所以，我们整理了一些产后妈妈需要经历的其他几方面的第一次与大家分享。

产后第一次排气剖宫产后24小时
分娩后，医生护士都会叮嘱宝妈尽快排掉，防止肠粘连。剖宫产后会出现腹胀，主要由于宝妈做的是腹部手术，在手术中，肠管受到激惹、肠蠕动减弱。通常需要经过24—48小时后，肠道功能才会逐渐恢复。肛门排气（也就是放屁）是肠蠕动的标志，表明新妈咪肠道功能基本恢复。只有在肠蠕动恢复后才可以进食半流食及正常食物，否则肠胃不能承受。
剖宫产和自产还有些区别，剖宫产是腹部伤口，要有麻醉。现代一般都会随身带麻醉泵，医生嘱咐6小时去枕平卧，可以少量喝水，吃些流食，排气后再吃饭。这是因为麻醉后要逐渐恢复，以免引起头痛；不排气吃东西怕引起恶心呕吐，加重腹胀。因此剖宫产后尽量在床上多翻身，刺激肠蠕动尽快排气。

　　

产后第一次进食自然分娩产后即可进食
顺产的妈妈可以在产后6—8小时内坐起来进食；
但如果是剖宫产的妈妈，术后6个小时内需要严格禁食。因为麻醉药药效还没有完全消除，全身各器官的反应低下，如果进食一旦发生呕吐，就可能呛入气管，胃里面的东西流进气管，尤其是全麻，更容易发生。

　　


产后第一次下床产后12—24小时内
自然分娩的宝妈在产后坐起来后即可下床活动。为安全起见，第一次下床时，家属或护理人员需要陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。下床排便前，要先吃点东西才能恢复体力，以免昏倒在厕所。如果上厕所的时间较长，站起来时动作需缓慢一点，不要突然站起来。以免头晕。
剖腹产妈妈由于手术的影响，产后头一周一般不可进行健身锻炼，做些简单舒缓的恢复活动即可。

　　

产后第一次洗澡产后24小时以后产后妈妈在分娩时，尤其是自然分娩，会大量出汗，并内衣浸透。分娩后，妈妈的汗腺功能更活跃，也会大量排汗，特别是在夜间睡眠和初醒时。因此，在顺产后洗澡保持皮肤清洁卫生是非常必要的。正常分娩的产妇分娩后7天便可以洗澡，可以选用淋浴，洗头，不过要分开洗（水最好烧开过）。
剖腹产妈妈视伤口及体力恢复情况决定。洗澡主要怕刀沾水引起感染。一般15天后可以洗澡。如果恢复好的一星期后就可以洗澡。

　　
产后第一次同房产后6—8周以后一般在生产完6周左右建议去医院做产后检查，此时医生便会告知你的身体恢复状态，如果没有任何问题、恢复良好的情况下，大约6—8周后即可开始性生活。剖腹产的产妇最好在3个月后同房，具体的时间还要根据产妇的身体恢复程度而定。

好多孕妈留言说产后性生活总有难言之隐，产后过度拉伸会伤到盆底，引起疼痛和膀胱问题——甚至在性交过程中也会出现这样的症状。第一次尝试做，不舒服、甚至有些痛苦，还有些尴尬。如果你是母乳喂养的，此时你的身体分泌了较高的催乳素水平，因此导致低性欲和低雌激素水平，而这可能导致阴道干涩，性交痛和冷淡的性反应。你的荷尔蒙使阴道类似更年期女人的状况。

　　对于新生儿的母亲，对性的渴望减低，加上不眠不休的照顾婴儿，通常性冲动很容易被忽视。事实上，只有41%的女性在产后六周内尝试恢复阴道性交。另外，增加的体重，妊娠纹，松散的皮肤和哺乳的胸部，让你感觉不再自信和性感，有时还会影响你的伴侣。

　　[本文来自微信公众号“备孕育儿宝典”]