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高血压一种慢性疾病，对于患者来说一开始的不明显导致了最后的治疗困难。很多人觉得高血压不可怕，可怕的事都是留到后面的，前期高血压只会让人觉得头痛、头晕、胸闷，后期会导致心血管疾病，影响心、脑、肝脏，严重威胁到生命安全。
目前控制高血压是唯一的治疗手段，除了日常服用一些药物治疗外，还应增加一些其它的治疗方法，如自我按摩保健法，喝茶养生法，都是可以缓解高血压的病情的。
按摩疗法主要是出自中医穴位里面，这里包括了风池穴、太阳穴2大缓解高血压引起的头疼眩晕的症状。 每天使用双手，由太阳穴揉到风池穴，来回旋转揉10次，然后改用2手指按住风池穴，效果以达到酸痛为最佳。建议坚持每天做一遍，这样才能更好的帮助缓解高血压的病情。
饮茶做为中国传承已久的养生疗法。研究也表明饮茶对于高血压患者有很多好处，但是不能喝浓茶，只适宜喝淡茶。巴马做为长寿之乡，它也少不了有一套饮茶养生的手段，那里的老人常饮火麻茶，做为日常养生调节生活的必须品。
根据国际自然研究学会考察，发现这火麻茶中含有可以降压的功效，它含有人体大量微量元素和丰富的亚麻酸以及亚油酸、不饱和基酸等，可以有效果的降低人体内的脂肪组织，改善高血压的头痛、眩晕等症状。
为了满足不同的需求人群，途方便的可以选择袋泡茶，想自己煮的今天配方也附加上来了： 黑木耳，火麻仁，决明子，番石榴果，桑葚，葛根，槐米，黄精，莱菔子 做法是收集以上材料，然后放入砂锅中煎熬半小时即可代茶饮用，也是比较简单的，不过这样直接煮气味有在点，建议还是选择袋泡茶吧！ |
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